2020年8月30日 晴转小雨 星期天
早：一周一天的懒觉，舒服。情绪指数：5。
午：麻辣藤椒味龙利鱼，满足口腹之欲。情绪指数：6。
晚：推拿完回到家，浑身轻松。情绪指数：7。
日记：解决问题思维就是与来访者相反的思维
一位母亲，说孩子的数学成绩70分、语文成绩60分，英语成绩30分。每天都补英语成绩就是怎么都提高不了。因孩子英语成绩怎么都提不高来咨询。初次评估后来访者不属于求助者只能先提供咨询。以下是思路：
首先和来访商定，本次咨询的目标是减轻因孩子英语成绩提不高而造成的焦虑情绪。首先要改变来访固有的思维模式：“差的成绩补了就会提高”。
举例说明：你准备乘坐公交车， 怎么等公交车都不来，你开始焦虑了。无论你交不焦虑公交车都只会按点来，你不妨做点自己的事情，看看书、听听音乐。
再一个例子，种下种子等待发牙，你很焦虑每天翻看一下是否发牙与否。时间短你是看不见变化的，那为了不焦虑，我们先定一个时间。
多久发牙你能接受？
3天、5天，那在这3-5天内，你可以放下种子，把注意力放在你自己身上吗？去体验放下的感觉。
放在前面妈妈的例子中，一样适用。孩子学习和种子发牙一样需要时间，你首先给自己一个时间，你能多久接受孩子改变？在这个时间内，把注意力放自己身上，去感受这种放下的感觉。
只有改变了来访的固化思维"补课成绩就一定会提高、孩子只要学习成绩就一定会好“，只有来访把注意力放自己身上了，少关注孩子一点，给孩子一点时间成长，说不定因为母子关系好了，孩子对英语学习的兴趣也提高了，英语成绩自然就提高了。
如果用来访者的思维是解决不了来访者的问题的！
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