阿霞冒着大雨把同事们让她帮忙带的午饭带回了办公室。同事阿达接过午饭，随口说了句谢谢，接着就阴阳怪气地说，如果再晚一点，她估计都饿过头了，不用再吃午饭了。另一个同事小曼也打趣说，是哦，本来还想着吃完饭追剧的，现在是连吃饭的时间都不一定够了。听着同事一半玩笑一半抱怨的话，阿霞觉得心里委屈。她走到半路突然下起大雨，她也没带伞，就站在店家那边避了一会儿。等雨稍微小一点了，她就赶紧加快脚步赶回来了。没想到大家还是要责怪她。她想要解释，但是她又害怕引来同事更多的闲言碎语，她选择了沉默。但是听着同事不断地指责，阿霞只想捂住耳朵，她觉得听不到他们的声音就好了。
阿霞是个内向的人。在公司里，她是一个毫不起眼的存在，她总是默默地做着自己的事情，从不争辩，从不发脾气。她给大家的印象就是温和、腼腆、娴静。可是，没有人知道，阿霞曾为这样懦弱的自己感到痛苦与悲哀，她不明白为什么自己明明很生气，但就是不敢发泄出来。明明自己本就不想帮同事带饭的，为什么不直接拒绝而要委屈自己去做还要听各种抱怨。直到她看了这本书——《对不起，我可能对人过敏》，她才有所释然。
这本书简直是内向星人的福音。这本书的作者是蘑菇心理学联合创始人吴冕，他是一位心理咨询师，专注于新媒体领域的心理科普工作，累计创作心理类文章1000多篇，字数超过200万。同时他还是公众号“内向星球”“实用心理学”的主编。
作者说，内向的人，你可以不发脾气，但不能不会发脾气。对于内向的人来说，不敢发脾气其实就是害怕跟别人起冲突。冲突不仅会带来巨大的冲击，还会把问题变得更加复杂和难以收拾。内向者会经常不知所措，不知道如何面对。他们遇到冲突时就会选择逃避，让自己远离冲突，获得解脱。或者是讨好的方式，否定自己，成全别人，来避免矛盾的激化。阿霞觉得这简直就是在说她自己，她的内心就是这样想的。那么，究竟应该怎样来改变呢？
首先，我们要意识到逃避冲突并不可耻。生活是复杂的，有时候趋利避害是我们的本能，不必太去自我苛责，一味去否定自己。
其次，我们需要知道即使你对别人再好，冲突也是不可避免的。每个人的性格、习惯，看问题的角度不同都有可能导致冲突发生。
第三，我们需要明白讨好也并不能换来好。讨好的出发点虽然是为了获得别人的认同，但实际上，很多时候讨来的并不是好，反而是轻视甚至厌烦。
在意识到即使我们再怎么对别人好甚至是讨好，冲突总不可避免后，我们应该怎样应对发生冲突的时刻呢？
首先，可以根据自己的目标来灵活处理冲突。有了目标我们在处理问题时就会分清轻重缓急。以达成自己的目标为前提，那么我们面对冲突的时候可以选择暂时回避，也可以选择讨好，这都是处理问题的方式，并不是唯一的选择。
其次，我们要敢于发脾气。在面对别人的伤害时，要敢于展现自己的攻击性，捍卫自己的边界。这一点自然界的动物做得比我们人类好，对于侵占地盘的非本族动物，它们会立马发起攻击。
第三，改变自己内在的声音，并去实践它。给自己一些积极的心理暗示，勇敢表达自己的想法，冲突发生了也没什么可怕的。坚持维护和争取自己的正当利益，有时候还会赢得别人的尊重。
其实，一个内心成熟的人，是从敢于直面冲突开始的。我们接纳冲突的存在，当有冲突发生的时候，我们也努力想办法去解决它。试着当下次忍不下去的时候就发火吧，这没什么大不了，活出真实的自己会让你的快乐多增加一分。
这本书里还提到了关于内向人和外向人性格上有差异的原因，内向的人怎样提高社交能力，怎样提高沟通技巧。在职场中，内向的人怎样发挥自己的长处等内容。看完这本书，会让内向的你对自己有更清晰的认知，活出更好的自己，快来一起阅读吧。
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