简要概括一些散碎的想法，留待日后补充。
玻璃心的形成，与我们的大脑如何处理信息的过程有关系。同样的一句话，A听了没什么感觉，B听了受伤的不得了。为什么呢？关键点不在于听到了什么，而在于对该信息是怎么判断处理的。
自我价值与认同感的产生有两种机制，一种是内部评价，一种是外部评价。强烈依赖于外部评价来产生认同感与自我价值，就会铸造一颗玻璃心。尚不清楚这两种机制受先天与后天的影响是如何分布的，但很多学者指出，对外部评价的依赖往往是在幼年不断得到强化，从而与低自我价值联系起来。
我从小到大，除了礼节称呼，非常惧怕与比我年长的人讲话。师长辈就不用说了，越是我敬佩的人，我跟他们说话就越紧张。其实从小因为我学习好，大部分老师都会对我青眼有加，然而，我从来就学不会在老师面前放轻松。而且，如果某些对我来说很重要的老师，比如我的高中班主任，没有表现出对我的特别喜爱的话，我就莫名失落。对她跟其他同学的互动特别敏感，总认为，她喜欢别的同学，不喜欢我，是不是不喜欢我呆啊？是不是不喜欢我滴样子啊？这样的糊涂的想法也不时闪过脑际。
可想而知，我又敏感又脆弱，典型的一颗玻璃心。害怕被别人嘲笑，害怕说外语，害怕上台讲话。总是希望自己讲的东西，写的东西大家都来赞美我。如果没有赞美的话，为什么他去赞别人？别人一定比我强，我自卑。仿佛恶性循环，越玻璃心越敏感，越敏感越玻璃心。
我开始练习反思：（1）为什么我认为我就该得到赞美，只因为我写了点东西，讲了点东西，我就开始那么渴望别人的赞美，最好是来自有权威的，师长辈的等等。
（2）得了赞美又怎样，证明我比别人强？我为什么需要去证明我比别人强？
（3）如果在某一方面，我确实跟人存在差距，比如，人家英语就是比我好，人家思辩能力就是比我强，那又怎样？存在差距这件事实到底对我造成了什么生村上的威胁？
（4）是不是存在这样的事实：就算和别人有差距，我在下游方，跟别人一点关系都没有。跟我这个“人”本身的价值也没有关系。比别人好，证明不了人自身的价值，反之亦然。比别人差，丝毫无损我作为人本身的价值。
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