早起，相信对大家而言，应该是一件十分困难但又简单的事情。简单是因为每个人都可以做到早起。难，主要难在坚持。
许多非常优秀的人都有早起的习惯。
曾国藩先生是我非常喜欢的一位名人。百家讲坛的历史学家张宏杰老师曾这样描述：“曾国藩最大的能力是通过个人努力，将自己从一个笨人变成了非常高明而且有本领的人，这就是坚持早起的力量。＂早起是曾国藩先生成功的一个重要因素。
也许有人说，能早起也是人的趋利避害所导致的。当知道一件事情对你有好处的时候，就会坚持去做。
还有朋友说，天天睡的特别晚，自己是晚睡者，还要坚持早起吗？
早起，利用早上的一段时间可以完全不受外界的干扰。早起可以高度集中精神注意力，在这个环境当中，最容易达到忘我或者进入忘我的状态，从而体会到心流的感觉。
早起，会让你开始做一些以前都不会想做的一些事情，比如有的朋友可以有点时间看看书，运动一下。一些宝爸宝妈们，因为每天陪伴孩子没时间，所以他们也会选择早起抢占自己最高效的时间，投入一项工作。
另外，坚持一段时间早起后，你也许会发现自己的变化，比如心态越来越包容；自己越来越自信；对时间开始有了掌控力。也许你的一天就等于别人的两天，你的工作也会越来越高效。
如何做到早起，坚持早起呢？
首先，从认识理念上认同。其实早起也是一种仪式，我们要尊重它，敬重它。你可以把它当作一件神圣而美好的事情去做，增加早起的仪式感。
其次，我们可以借助于外力，化解我们的身体大脑的沉睡。比如说这种感官的力量，香气，声音，触感，甚至还有人用咖啡香气唤醒法。还有一些爱美的女士，在早起的时候可以喷一点保湿喷雾在脸上，不仅可以唤醒，还能够保湿。当然，其体的唤醒方式可以结合自己的情况来使用。
另外，我们也可以采取清单法。每天晚上睡前可以先想出第二天一定要实现的三个目标，列好清单。这样一早起来时你就心中有目标，积极去行动。凡事预则立。
然后，一个人坚持早起确实困难，但是当你加入一个团队，一群人坚持早起的时候，你也许会发现，早起并没有那么地难。
最后，希望你能成为一位早起者，能够掌控自己的时间，做时间的主人！
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