形体呼吸

形体呼吸 形体呼吸 形体呼吸

大小脸跟头旋转有关系！

脖子短、双下巴跟伸脖子有关系！

后背和胃腹部长肉跟驼背有关系！

大腿根粗跟髋骨盆骨不正有关系！

O型的小腿是膝盖内扣的结果！

乳腺增生、胸下垂跟肩膀内扣有关系！

形体呼吸

一个好的形体，

才是我们保持健康美貌的重要基础！

形体呼吸 形体呼吸 形体呼吸 形体呼吸 形体呼吸

为了保持好腿型，平日大家也可以多练习蚌式开合与臀桥，每日多用手去按摩小腿的肌肉，注意走路的姿态，用臀大肌带动大腿联动小腿发力，不要直接用脚发力！