0607晨读－桔惠

《放弃的艺术》

如果在一条错误的道路上，深陷泥潭还不及时掉头，那坚持就变成钻牛角尖，成长的路上也将多走弯路。

注意“坚持陷阱”的存在，会让人沉溺于错误的坚持：

001 看清间断强化作用不易陷入盲目坚持。

002 避免挽回失败模式：舍掉沉没成本或放弃达错误的预想目标失败

003 破除经验依赖，多横向思考。

明辨情况

客观审视自己，根据实际情况作出合理的放弃选择

001 驴吃胡萝卜式胜利

实际些，努力过程中一定要吃到胡萝卜才是可达到和应达到的目标，而实际上消耗大量时间和精力都无法实现的碰到它们的请果断放弃。

002 放弃不利于长远发展而回避型的动机下消耗宝贵时间精力的愚蠢坚持。

合理放弃

总结每段开始－坚持－选择－放弃经验，避兔重复错误，有用以下方法。

001  转换念头和注意力。

002  正视情感学会接纳适当的负面情绪；

003  转移目标尝试集中精力为新目标做计划和努力；

004  付出行动。

放弃是另一种开始和更大的机会和挑战，如果你愿意。