个人成长之WHY
我有两个女儿，我总在想，在她们未来的人生道路上，什么是最重要的？是考上名牌大学吗？是有一番自己的事业吗？是嫁个有钱的老公生活无忧吗？能够实现这些当然很好！但是，如果都实现了，她们一定会幸福吗？答案是否定的。思量很久，我发现，我对两个女儿的期望是：她们的人生是幸福的！
幸福是什么？我可以做些什么帮助她们获得幸福的人生呢？在我的人生经历中，我没有学习过，也没有练习过。所以，我选择了走进萨提亚个人成长小组，在教会孩子体验和创造幸福之前，我想看看，幸福到底是什么？如何教会孩子习得幸福？
参加工作以后，按部就班的忙装修，忙结婚，生大宝，生二宝。。。工作、生活一地鸡毛，忙到飞起，我，已经没有我……
我希望自己可以做个孝顺女儿照顾好老人。我希望自己可以做个好妈妈给到孩子最好的陪伴和教育。我希望自己可以做个贤惠的妻子照顾好家庭。我希望自己可以有一份小小的事业。。。我拼命努力，不让自己停歇。可是，为什么日子越来越艰难，生活越来越痛苦了呢？难道这就是人们常说的中年危机吗？
有时候，我觉得自己像一只小狗，疯狂的追逐着自己的尾巴转圈圈，根本停不下来。是时候该停下来了，看一看，自己真正想要追逐的是什么？我可以活得更轻松幸福些吗？所以，我选择了走进萨提亚个人成长小组，期待看见未知的自己，期待创造美好的生活。
个人成长之WHAT
课程在解释冰山，写冰山中开始。外在的世界纷乱复杂，是什么让我们情绪失控不知所措？是外在的诱因吗？消灭外在的诱因问题就解决了吗？曾经的我是这么认为的。
学完冰山以后我恍然大悟，是我内在的系统有漏洞，针对某类病毒毫无防御能力，消灭病毒是种解决问题的方式，但修复系统才是一劳永逸的办法。
初始写冰山的过程很困难，上课时的水到渠成在自己练习时变成了懵懵懂懂，好在不断的练习反馈中，我渐渐熟悉了写冰山。写着写着，我就看见了自己的思维模式、观念，期待……我对自己有了很多新的发现。
有一次，写完冰山我被自己的观念吓了一跳。我总认为自己是个开明的妈妈，能够接受孩子有自己的想法，孩子可以表现得不听话。但实际上我根本不能接受孩子不听话，当孩子不听话的时候我有本能的情绪反应，不发火是理智处理了这个情绪，发火则是情绪战胜了理智。我终于明白了，为什么状态好的时候可以给到孩子支持，状态不好的时候就完全失控怒吼。我根本就没有从本心去接纳和欣赏孩子的所有。
在冰山模型上有个部分是应对姿态。应对姿态有五种，分别为：超理智、指责、讨好、打岔、一致性。一致性是我们要努力去到的方向。
印象最深的一次课程是，我们以一位小伙伴的迟到为契机，从聊各自内在发生了什么，到一位小伙伴做出应对姿态的雕塑，其他小伙伴根据自己的感觉应对，就在那一组组的雕塑变化中，我们都看到了自己的沟通模式，自己家庭成员之间的沟通模式。
最重要的是，在这场练习中我们体验到了一致性表达，我们看到了自己的变化带给身边人的影响，我们获得了改变自己的勇气与力量。
个人成长之HOW
个人成长是一条艰苦的修行之路。
曾经，有点力不从心。在课堂上体验到了内在的稳定，一致性的沟通……感觉非常良好，回到日常生活中，状态好几天又打回原形。
曾经，有点不知所措。一直倚靠强大的理智生活不关注情绪，突然看见了那么多的情绪竟然不知道该如何处理。
曾经，有点无可奈何。一直吊着一口仙气拼命挣扎，突然听到一个声音说，累了那就休息一下吧，从此一蹶不振。
曾经……
终于，渐渐明白，个人成长是一场艰苦的修行。在这条路上，不仅需要上课老师的提点，更需要课后自己的实践、探索、觉察，在旧模式与新模式之间摇摆……而后产生新的发现与好奇、继续开启新的探索、发现新的可能，回到课堂与老师同伴展开更多的探讨、看见或者调整现有的行为模式……这一路没有想象得那么轻松，但是，我找到了幸福的答案。
我坚信，这是一条通往幸福的路，并且，在这一路上我不会孤单。
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