爱自己的事D1

今天做的爱自己的事情是原谅自己，当我察觉到对在工作中拖延和摸鱼有批判自己的时候，我宽恕了自己，不对自己苛责，工作还没有到紧要的时间节点，我可以放轻松。

最近我在尝试做美食的时候，静心的时候，上课的时候，专心致志工作的时候，我都能感受到自己专注在那个当下，安定平和，内心满足和愉悦。

带着热情投入到每个正在进行的事情中，就会享受过程，收获纯粹的开心快乐。

后记：还需要去觉察自己为什么会拖延和摸鱼？？后来感觉了一下，是对事情感觉有压力，还有些畏难情绪，后来正式上手之后，觉得事情也没那么难了，这些感觉就被忽略掉了。