“人靠衣装马靠鞍”，一身合适而得体的衣服，不用我说，很重要。

现在，很多人忽略了不正确穿衣所带来的健康问题，尤其是女性，为了美美美执着于各种紧身衣、塑身衣等，这些衣服背后隐藏了很多健康隐患。

你的身边有这些“杀手”吗？

紧身牛仔裤

紧身牛仔裤会让臀部线条显得好看，这点毋庸置疑。但是，经常穿紧身裤，会给健康带来危害。

造成腹部肥胖：现在很多牛仔裤在紧身的同时还不断追求低腰，目的就是让女性朋友更显身材更显性感，但是同样需要注意的是低腰牛仔裤也很容易让脂肪堆积到腰腹部，经常穿紧身低腰牛仔裤很容易就让你成为“腹部小肥婆”！

造成手脚冰凉：经常穿着紧身牛仔裤，那在紧“腿”的同时就会让腿部的血液流通不舒畅，甚至血液物循环会变得十分慢，长期下去就会有手脚冰凉等症状出现，同时血液流通不舒畅还让体内的毒素不会在第一时间排出。

推荐两个小动作帮你挑出合适的裤子：

一是把膝盖往胸前抬一下，看是否舒服；

二是下蹲，如果从镜子中发现臀部露出大半或腹部出现三条以上横肉，就说明裤腰太低或尺码太小。

塑身衣

“美体修形，一穿就变”，塑身衣在提胸、收腰、塑臀、瘦腿的同时，也会带来一系列健康问题。

影响人体正常呼吸：呼吸是机体与外界环境之间气体交换的过程，塑身内衣紧绷腹部，不仅使腹部呼吸运动受限，还可增加肺通气阻力，使胸式呼吸也受到一定程度的影响。长此以往，造成的长期呼吸不畅、换气不足，从而产生胸闷、浑身无力等症状。

肠胃蠕动受限：肠胃的蠕动对于营养物质的消化吸收和排泄具有重要意义，塑身内衣对腹部的束缚不仅会使肠胃蠕动受限，还会使腹腔脏器供氧不足，胃和小肠的运动不足和缺氧，可使机体出现胃胀、消化不良、食欲不振、恶心、呕吐等现象，长期会诱发营养不良甚至厌食症。

塑身衣一定要少穿，每天最多穿3—5小时，必须舒适、透气、排汗性强，晚上一定要脱下来。

内衣

很多女性为了营造“波涛汹涌”的视觉效果，会选择过于紧身的文胸，但合适的内衣可以保护乳房，避免乳房过度下垂，不合适的内衣则会给身体带来健康问题。

女性文胸太紧可能会对胸口处的肌肉造成压迫，出现手臂酸麻、痛、劳累感等症状，还会影响骨骼和乳房的发育。

过小的内衣就像给皮肤戴上了一道细铁丝，在人体进行一系列的活动时，胸罩就在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，随着时间的推移这些肌肉就会过度疲劳从而出现老化的现象，让女性受到颈椎病的威胁。

在选择时，一定要选尺寸合适的，因为太大起不到支撑作用，太小又勒的难受。老人选文胸，通常以质地柔软、吸湿透气、方便穿戴、不带钢圈的纯棉文胸为宜。不管男女内裤都应首选纯棉的。男性最好选择平角内裤，且不宜太紧。

内衣

领带如果系得过紧，会压迫颈动脉和神经，阻碍人体正常血液流通，造成脑部缺血、缺氧，导致正常营养供给受限，累及视神经和动眼神经，从而出现眼睛肿胀、视物模糊等症状。颈部过紧的包裹还会使眼睛的压力增大，从而导致眼疾的发生。

特别是一些从事文案工作的人员，在低头工作时，领带会显得更紧些，眼的不适症状会更明显。衬衣和领带过紧会压迫颈部血管，减少流向大脑的血液，容易让人感到头疼、耳鸣、胸闷等。

不要把领带系得过紧，以呼吸通畅、脖子舒服为宜，最好颈前留有两指的空隙；从事文案工作的人，应常眺望远方，让眼睛休息。

鞋子

鞋子不合脚会对脚底产生不良刺激，导致焦躁不安，甚至食欲下降。

人字拖：这样的鞋子，穿起来确实非常舒服，所以，还会造成什么问题吗？首先，这种鞋子几乎没有任何支撑，会增加足弓的压力，导致足底经膜炎和跟骨骨刺。更可怕的问题，这类鞋子还会再不知不觉中改变你的走了方式，因为你往往需要缩短脚步，或者卷起脚趾。所有这些，都可能导致髋关节、膝盖和背部疼痛。

高跟鞋：拇囊炎、皮肤硬结、槌状趾是高跟鞋最为常见的伤害，但是，5cm以上的细高跟鞋，不仅看起来摇摇欲坠，还会给你的健康带来更为严重的伤害，譬如应力性骨折、脚踝扭伤，甚至缩短跟腱，还有一种伤害叫做“滑囊”，听起来很可爱实际上非常痛苦，基本上就是在脚跟背面生长出骨头。更不用说，高跟鞋对膝盖造成的压力，可以延伸到髋关节，然后是你的背部……

选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

中老年人最好选能随时调节肥瘦的鞋，比如系带的或有粘扣的鞋。鞋底不宜太软，否则不利于起支撑作用。有矮跟的鞋比平底鞋好，因为走起来比较省力。建议最好下午去买鞋，号码以两脚偏大的一只为准，脚趾前面要有一指的富余空间。人字拖不能整天穿，走长路或开车最好换成运动鞋或厚底凉鞋，别穿人字拖。

干洗衣服

寒冷的冬季，很多人选择将羽绒服、棉衣送到干洗店进行清洁。

干洗剂的主要成分是四氯乙烯，是一种有机化学物，易挥发，有乙醚样气味，能去除衣物上的油垢，同时又不会产生明显的皱缩和变形，但是，由于干洗本身不可能确保所洗物上的四氯乙烯全部蒸发干净，衣物上或多或少会有干洗剂的残留，由此可能给健康造成不同程度的损害。据了解，人体吸入四氯乙烯后，不仅可使中枢神经系统功能明显减弱，还可导致其他功能不可逆转的伤害。

贴身衣物最好不干洗，以免残留的干洗剂对人体造成不良影响。洗后的衣物拿回家后，不要立即放入衣橱内，应先在通风良好的阳台等处晾置12—24小时。

嗅觉可作为四氯乙烯残留量的判断标准。一般刚从干洗店取回的衣物往往有刺鼻的气味，晾置一段时间后，气味可随浓度的降低而逐渐消失。

童装

孩子穿露脐装很容易受凉，导致消化功能紊乱。蕾丝和流苏容易“抽丝”缠绕在手指和脚趾上，易导致身体组织坏死。小配饰过多，会增加脱落的几率，很容易抓起来就往嘴里塞，导致气管堵塞。

给婴幼儿买衣服时，应尽量选纯白、淡蓝等素雅颜色，别购买有异味的衣服；服装上的配饰尽量少；衣服上的绳带外露长度不能超过14厘米；应选择没有拉链的服装；如果买带纽扣的衣服，建议在侧面为好。

你中枪了吗？

艺妳倾城·娴 的设计初衷就是让着装者从内在到外在全然的防松下来，我们的设计理念第一在选料时一定是亲肤的，第二版型一定是要自在的，第三基于这两个基础上再要漂亮的，面料基本分为三大类：植物纤维、动物纤维、化学纤维，我们现多以棉麻面料为首选，让您感受和大自然亲密接触的自由，在这里会给大家带来不同的着装体验！

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