假期该做的事

在疫情的这段时间，相信大家都待在家，都没有出门，活的浑浑噩噩的吧，希望大家动起来，做点有意义的事，我给大家制定几个目标，不如做下试试?

1.每天花1-2小时，看一本书

2.在家做简单运动，至少10分钟

3.多吃蔬菜水果，多喝水

4.多看点电视，少看手机

5.手机选择有营养的内容观看

6.生活中保持良好坐姿

7.早睡早起，保持良好作息，为以后工作形成好习惯，也是在养身体

这些计划，相信大家都看出来了，分别从生理和精神层面都照顾到，就算在假期，也别忘了让自己变得更好