捏跟腱保健康

  跟腱是人体非常重要的一根筋，从跟股上来，到小腿肌肉中央。用大拇指和食指的指肚掐住它的最下端，然后用力的挤按一下，沿着这根筋往上走，每一下认真的捏，一直捏到小腿中央。

  这根肌腱的内侧，是肾经的线路，它的对面是外侧膀胱经的线路，而且阴跷脉，阳跷脉都是循着这根肌腱上来的，这根肌腱应该是柔软弹性一些，而不应该是紧和痛的。每天泡完脚后从下到上，坚持点按，每次点按三到五分钟，双脚都要按。走路会越来越轻快。

  贵在坚持，大家捏起来吧！