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破纪录五公里

破纪录五公里

作者: 易无成 | 来源:发表于2024-06-30 15:48 被阅读0次

周六挑战了十公里,跑得挺稳,配速5分,步频180,比第一次十公里好得太多,导致心态有点膨胀,觉得离半马也不远了。

跑完的劳累也在承受范围之内,看来锻炼还是有效果的。

周日准备休息的,看到阴天,觉得不多少跑点有些浪费好天气了,就跑了3公里,配速依然是5分左右。

今天上班了,跑了5公里,配速不稳定,跑得越来越快,平均配速4分35秒,全程用时23分钟,破了自己的记录,有点小开心,步频175,慢了。

一边跑步一边想念一个人,凭空增加了很多力量,我们一起跑完了5公里,感觉孤寂的心有了依靠。

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