中庸

现在算是上海的秋天，天气也是温差特别大，中午太阳照在我身上，热得冒汗，我只能穿汗衫，可是过了一段时间，天气就凉下来了，我抗了一会儿赶紧穿上了厚衣服，人的身体太脆弱了，冷热都承受不了，只能保持中庸状态才最舒服。

这让我想起情绪，这只看不见摸不着的怪物，最好也是中庸状态。但是情绪不像身体会给你很多信号提醒你脱衣还是穿衣，但是当狂喜和绝望，也就是极端痛苦或者开心发生的时候，我们就不知道怎么防备，所以保护情绪比保护身体难太多太多了。

现在流行的说法是多做冥想练习，保持正念，觉知自己的情绪，当发现偏移，就要赶紧找补救措施，就像对待身体，累了会马上躺下休息。

中国人的养生之道就是中庸，做什么事情都悠着点，吃饭也是七八成饱，不要吃个十分饱。做事不要同时做几件，最重要的事情只有一件。中庸之道是大智慧，只有大圣人才能做到，但我们普通人也要有一个意识，慢慢向这个标准靠拢。