凌晨时分
* 夜奶：记录奶量
* 换片：记录时间
一天
* 晨间洗漱：听歌练习；更换衣服；洗手洗脸；清理鼻屎；清理舌苔（喂水/巨可生/益生菌+AD）；涂药保湿；穴位按摩（腹部+脚底）；两侧胸锁乳突肌放松一分钟；两侧斜方肌拉伸一分钟；喂AD
* 晨奶（十点前）
* 外出接种疫苗
* 回笼觉（自己补眠）
* 外出游玩
* 中午奶（两点后）
* 午睡（自己看书或者更文）
* 洗澡
* 做操
* 傍晚奶（六点左右）
* 小憩（自己做饭）
* 大运动陪玩
* 睡前奶（九点半左右）
* 夜间入睡（十点左右）
今日安排重启
想知道时间都哪去了
想知道还能从哪里挤时间
想知道该怎么安插除了工作、家务和带娃以外的事
想给自己半年时间，重新活过
每天都散步两次的工作日，小公园有盛放的花，有开始刺眼的阳光，唯一没有的是工作的烦恼。 不忙的时候就肆意...
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2023.3.1今日感悟：处理任何事情时都以积极主动乐观的态度去思考和行动，促使事物朝有利于自己的方向，转化它使人...
保定影像之街道（一一〇五） 2019年2月20日，星期三。农历己亥年丙寅月戊子日 （猪年）一月（正月）十六。河北省...
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本文标题：2023-03-02安排
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