从容記 | 敢不敢立下flag🚩

已经八月底了，快要进入9月，接而10月，然后就要冬天了，粗略算了一下，距离入冬还有72天，哎，还没瘦下来，又该季节性长肉了，真让人捉急。

我想，无论多忙，尽量找时间去锻炼身体。

从出生到长大，到老去，能真正拥有的、属于自己的，恐怕只有自己的身体，我时常想，为何不在它生命力最旺盛时，好好塑造和雕刻它，尽管它会垂老，但我不希望它如风中残烛、摇曳不安，我总希望它，是铿锵有力、美而强壮，是经历过岁月的打磨，更加明澈和具备控制，因为人最难的，首先是对身体的控制。

一个人如果有高度的自制能力，就可以摆脱身体的懒惰和软弱，如此，才可以获得真正的心灵的自由，而人的本质在于心灵。

为了练习自制力，以及，作为一个到了冬天就膨胀的我，趁这两个多月，赶紧开启不间断训练计划，狠狠立下flag：冬天到来之前练出马甲线！

至于怎么练，以下将作为计划项目：

1、自己家Keepland的热门操课，腰腹燃脂派对、全面燃脂派对、燃脂热舞、燃脂搏击、杠铃塑形操、尊巴、瑜伽......，计划每周2-3次课

2、周末日户外跑步，计划每周10公里跑量。

先这么多，俺后面还要学习拳击🥊。