2023-09-07

读“选择的悖论”个人主义和自责倾向

1高度的个人主义意味着对所有的事情都完美无缺，也意味着自己使这一切都能完美无缺。

2当做不到失败了，就会自责自己，而不是别的一些更普遍的因素。如果能接受因果解释方式，那就会对自己更宽容一些。否则，面对失败时会增加患抑郁的可能。

3现代社会强调个人自主控，才使得原本抑郁症疫苗失效。

4通讯的发达，社会参与化越来越弱，自我也必将减少与他人的联系。以我为中心的小圆将心理对外部链接越来越小，社会关系恶化，使得患抑郁症的人越来越多。

5如果是一个传统的社区，人们紧密的传统社群，社会关系紧密，就意味着患抑郁症的人越少。

6肥胖是我们自己的选择，是我们没有管理好自己控制力不够，对自己不够负责，我们理应管理好自己的身材，如果管控不了自己，也只能怪自己。如果我们足够自立自控，养成良好的饮食习惯，那就都能和明星一样健美。

个人主义和自责倾向。告诉我们要什么时候应该个人主义，自责会给我们带来巨大的困扰和伤害。因此，放过自己也是我们的选择。

自律是一种品质，它可以帮助我们更好地掌控自己的生活和事业。