简单的容易坚持

2019年4月2日运动复盘总结。

简单容易坚持，复杂了就不容易坚持了

5:18起床，洗脸，做面膜，运动。

体重。目标60公斤。

目标面部红润通透。

目标微汗。

今天早晨做着面膜听着早课，做了这些运动，扩胸运动100个。抡胳膊100个。

跳绳式跳跃100个。

站式游泳姿势30个。胳膊伸展100个。

前后拍手100个，弯腰摸地30个。全身拍打。

有时候觉得量少，又加很多。就会很吃力就会排斥。

量少一点还是比较好，坚持做。 天天坚持。这样累积，积小以高大。

今天64.5。比昨天重。

中午吃饭和晚上吃饭都没有控制。

随着自己的心性来的。

一早就做完运动，晚上吃完饭就感觉懒了很多。

人的惰性可能就是这样。

思想上稍一懒就行了。行动上就懒惰很多。