学业：

新研究的选题寻找：收集和整理政策文件。确实是因为政策最容易看最容易找，所以就只看了政策。何况政策也没有看完。新选题还得继续找。

“文献阅读早安计划”大概完成了15天。11月下旬的10天基本上没有好好学习。本月看完4篇文献，都是导师给的阅读列表里的。

导师任务：战略规划写作。与两个师妹一起，完成了初稿的写作。11月大概有一半的时间重点在这件事上。这么一想，新选题没有做出来又是可以豁免的了。

科研微习惯有一两天没有做到。还算不错。

精神：

看完《不可打扰》（一般般，写了一点笔记）《曾国藩传》（前面部分看得更认真，后面对曾国藩有一点点意见）《稀缺》（基本上是听完的，觉得有一些启发）《焦虑自救手册》（除了第一部分以外没有什么用）。

没有按照计划读完《幸福的勇气》。

智力：

还没开始在高顿学英语。还是只在扇贝里学了英语。感觉英语听力还行。

听了两节升值计的新媒体课。

爱好：

看小说继续坚持每日复盘。

每日追更《没你就不行》《古代刀客养家日常[古穿今]》《守寡后我重生了》《戏明》《年代文男主的亲妹妹》《六零年代嫁厨子》《穿成年代文里的小人物》《退下，让朕来》《朕只想要GDP》《社恐与反派恋爱图鉴》。

看完《重生六零好生活》《打工吧！猫咪》《我的新郎逃婚了》《和冷漠老公互换后的豪门生活》《今天我仍不知道亲爹是朱元璋》。

在看一个新小说《穿成民国大佬的乡下原配》。

参加小说马拉松，写完《种下一棵梧桐树》10万字小说，在豆瓣里申请了签约。又一次完成了小说马拉松，开心。

身体：

作息还算规律，但说不上好好睡觉。整个11月很少有在晚上11点之前睡觉的，多数都要到零点。有两三次到两三点钟，最离谱的是有一天通宵了。而且下旬的10天每天都要在上床之后再看至少半小时手机，明知道这样对眼睛不好但是停不下来。早上也没有做到7点起床，7点半之后是肯定的，好几次8点才起，很离谱的是有一天睡到10点半，都没有吃早饭，这大概是最近三四个月以来第一次不吃早饭。还有一天睡到9点，没有去食堂吃早饭。作息变成比较规律的零点睡八点起了，这样不好，还是要调回来。

大约有25天做到了早上站桩半小时，不过后面10天不是完整地站桩半小时，因为早上起晚了，所以时间来不及，把站桩之前地活动时间也包含在半小时之内了，大概站桩时间25分钟左右。之所以有好几天没有站桩，是因为有三天要在长宁校区当助教，所以没能起得足够早，来不及站桩，另外就是周末容易偷懒。

吃饭总的来说还不错，就是天气变冷以后消化好像又变弱了。体重略有增加，是好事。

心理：

每天复盘微习惯，总的来说心理状况还比较稳定。

社交：

与小杜关系不错。与师姐保持良好关系。接受过小杜和师姐的投喂。

有两次跟师姐去校园里喂猫。

基本上工作日在工位。

财务：

继续记账，11月成功把花销控制在2000元以内。存下1000元。果然不参加双十一就能省钱。

家庭：

保持与爸妈的联系。

每周四晚上给外公外婆打电话，感觉挺好的。

情感：

没有任何苗头，并觉得现在这样也挺好的。

总结：银行战略规划初稿完成；十万字小说完成；作息有点放纵了需要重新调回来；总体上11月不错。