小岛日出 2015年摄于日本长崎县小值贺岛
“牛津大学研究表明，早睡早起百弊而无一利！”
“睡眠不足会导致智商衰退，所谓五点起床的开挂人生，其实是错误的生活方式！”
“真正正确的生活方式是晚睡晚起。”
当看到那日企图反驳我的生活方式、想让我知道这么多年来自己一直坚持的习惯是大错特错的同学发给我的微信的时候，我知道，自己又被人看作是异端了。
这不是第一次被看作异端，但因为早起的习惯而如此强烈的遭人反驳还从未有过。这些年来，深谙我生活方式的室友也好同学也罢，要么会抱怨连连“你每天到底几点起啊，都不见个人影”，要么嘲讽两句“呵呵你可真是努力”。
从什么时候开始早起的呢？高中学业压力重，每日睡眠不足，所以并没有刻意去要求自己好好利用晨起的时间。真正开始逼自己一把是刚入大学军训的时候。
那时，高考的失利，学校和专业的不理想让我心怀不甘，而初次离家又带来各种不适应感，于是我便清晨五点起床，随便收拾一下，等楼管阿姨六点打开宿舍门便溜出去，到学校的小河边溜达一圈，然后坐在草坪上读一会儿英语，等周围人陆陆续续多起来的时候，便收起书去食堂吃早饭。
军训结束后，开始了专业课的学习，晨起的计划自然由“散步+读英语”调整成了“读日语+读英语”。每天五点多起床，轻轻悄悄地摸黑穿好衣服下床，随便收拾一下溜出宿舍。找一处安静的地方，有时是河边的草坪，有时是教学楼内的长椅，然后打开MP4，沉浸在朗读的世界里。这个习惯，持续了两年。
这两年，我的很多进步与改变都是在晨起的时光中进行的。由一开始日语读得磕磕绊绊，到一年后流利的朗读；由一开始记不住单词的无所适从，到一年后能熟练背出整本教材的课文、例句……我从未认真思考过早起能带给我什么，只是在不断享受把晨间这两个小时安排得满满当当的充实感。但不得不承认，在不知不觉中，我真的完成了不小的改变。
后来，走的路多了，见的人多了，我没有再向那两年一样高度自律过，但我还是习惯将繁琐复杂难办的工作放到清晨去做。在万籁俱寂的黎明，晨起，倚在床前点一点眼药水，转动一下发涩的眼球，拍打两下脸颊，人便清醒了过来。这是我自创的快速清醒的方式。然后爬起来，穿好衣服远离被窝，坐在书桌前打开台灯，或读书或码字，享受内心浮躁的情绪一点点沉淀的感觉。
我不算是一个高度自律的人，我只是一个在追求自律的荆棘路上摸爬滚打、与自己的懈怠情绪不断抗衡的小角色。我不敢妄想坚持早起就能给我带来开挂的人生，我只是把安排晨间计划作为自己的小课业，渴望利用好、享受好这一段难得的静心时光。
清晨即起以井水浴我肉体，以圣贤之言浴我精神，是以精神肉体清清爽爽，方的以全新之我迎接新的一天。 ——杨昌济
2018年1月13日于清晨
清玖禾
日更第8天
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