我们9点半来到教室，经过一场热舞后，克老师直接进入主题。他给我们准备了六张卡片：错误沟通、情绪化思考、强迫性模式、拒绝、愤怒、评判。我抽中了愤怒，克老师把我和抽到评判的江先生安排了一组做练习。江先生先分享了他最近评判的一件事，到我分享了。我分享了最近一件令我很愤怒的事，说到一半的时候，江先生又开始评判引起我愤怒的那个人了。我指着我的眼睛说：“江总，打住，到我说了。你看！我的眼泪都流出来了，我现在非常伤心，你不能评判，你再评判的话，我的眼泪又流不出来了，我的感受全部被你评判回去了。 下一个环节，克老师抽了一个焦点，我们来到了走过程部分。音乐响起，教室里瞬间哭声一片，我也拼命哭起来，眼泪哗啦啦地流了下来。奇怪？为什么我的心不痛了？我的声音哭得够大的！我的眼晴的雨点也够大！麻烦了！我不会走过程了，我记得我没上大智慧前，我都很会走过程的，每次哭得死去活来。这次搞得花了两万多块，竟然一点效果都没有。 到底怎么了？ 晚上回到酒店，洗漱完毕 ，我躺在床上准备把那首《手心里的温柔》放出来，心里想：今天哭得不够伤心，是因为音乐没放对，这首歌肯定有效果，我以前都是用这首歌走过程的，每次都哭得稀里哗啦，音乐响起，心里还是不会伤心，也不会哭，心里很平静，我到㡳怎么了？哪里出毛病了？2017年9月16日黄丽艳
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