10个能够让你摆脱痛苦，打起精神的方法。

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在生活中，总有很多的烦恼和忧愁，影响人的情绪，降低人的工作效率。如何快速的摆脱烦恼和忧愁的困扰，打起精神面对生活呢。

在这里推荐10个方法，快速回复精神：

1、看一些有趣的短视频、短笑话。

2、设计一个做事情的计划表，并给自己做完之后的奖励。（不管奖励是什么）

3、悬梁刺股（夸张化），使用肉体痛苦刺激精神。（慎选）

4、睡一觉，忘记痛苦和烦恼。

5、运动，发泄情绪。

6、喝茶或者咖啡，站起来走走停停。

7、听听一些放松的音乐。

8、情绪意念转移法。

9、一醉解千愁。（慎选）

10、一场说走就走的旅行，山河大海的蔚蓝壮阔，天地的浩瀚，会让你忘记忧愁。

10个方法就到这啦，后续有的话再更。

遇到任何困难，请相信。今天的失败同痛苦，只是为了让你能够承载生命的重量。