该何去何从？

如何在发现自身问题后做出有效的长期的改变！并不是三天的热度。

我们有自知之明，深知错误已经万劫不复，但这种自责只是一种赎罪，在这种自责中偷偷的原谅的自己，就像一个渣男糟蹋了一个少女之后躲起来偷偷的扇自己耳光之后又去糟蹋别的少女，然而，仍然是个渣男。

没错我就是上文中的渣男。我痛恨自己，却又无力的改变！但是在我身上是哪里出了问题？又如何改变呢？