十期共修总结

跟随九期共修一路走来，感受到大家一起走的优势（互为镜子，相互照见，彼此支持，共同成长）。果断决定参加十期共修，一路走来，有收获（越来越清晰的看到自己被各种信念捆绑的死死的），也有失落（想挣脱又很无力）；有高兴（愿意面对不堪的自己了），亦有悲伤（每个人的人生都是不容易的）。

1、这段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

就自己而言，付出了时间精力（爬楼看分享、听生命故事，写觉察日记）。对共修群而言，没有付出什么，只是每周一篇的觉察（希望能给大家提供一面镜子）。收获有挺多的，看到了自己对别人的评判，也看到了自己对自己评判的评判，慢慢的可以允许这种状态的存在了（以前是对抗），试着在接纳自己。打分的话，对个人成长，愿意直面自己，也愿意时时觉察（又觉得是头脑的反思），打7分；对群内共修，只是被动的接收，后期爬楼，给不到别人支持，最多算参与者，打0分。

2、在这段共修旅程中你最大的突破是什么？这个突破对你产生了什么样的影响？

突破是：愿意积极主动、全力以赴了。以前更多的是听天由命、被动接受，现在意识到我命由我不由天、自己是自己人生的主人，开始积极主动的为自己争取权利了，并且看到了成效。

3、对自己的信念系统有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

看到了很多6号共有的点：①.内心对别人有很多评判，但嘴上不说出来。②.心里波涛汹涌、面上波澜不惊，很会装（3号演，自己不知道；6号装，自己知道）。③.处处考虑安全、风险，擅长谋划、做预案（实则是害怕不安全）。④.标榜自己是好人，符合社会标准、大众要求（觉得自己做的到，评判别人做不到）。⑤.觉得钱是省出来的，要精打细算（很抠门，完全是自保的点）。⑥.受害者心态，很多事情都是消极被动（完全是动物式的反应）。

看到了自己的执念（做好人、要安全、乱怀疑、重评判……），对自己允许、接纳了很多。明白了要突破这些执念，是一辈子要做的功课。

4、你愿意继续留在接下来新一期的共修旅程吗？你打算如何对待？你有什么样的期待以及需要什么样的支持？

愿意。坚持写觉察日记，不断的剖析自己，回看自己；多看群里的信息，多读大家的觉察，多些临在，以人为镜，照见自己。允许、接纳、真实、敞开。没有期待，跟随老师的步伐、群里的节奏，临在为本，顺遂当下。