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向笑来老师学习

向笑来老师学习

作者: 陈坤Th | 来源:发表于2021-05-07 17:41 被阅读0次

  哈哈,这个小技巧是在笑来老师书里学到的,一个人不可能同时既高兴又生气

  哄女朋友的最好办法就是逗她开心,一旦从不高兴的状态脱离了就能好好交流,和伴侣交流一定是先情绪后道理,因为家不是讲道理的地方

  其实这个技巧延伸一下,对自己也有效,陷入焦虑的时候做一组运动、和家人朋友通通话,就能有效缓解

  最后联想到了自律,说是变自律最好的方法不是改变旧习惯,而是尽全力去建立一个新习惯

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