1，Healthy，首先保持健康，不能把自己干死。在每天8小时高效率工作基础上保证每周适量锻炼。身体是革命的本钱，尤其做IT的，烧的不光是脑子还有身体，好的身体和体力可以在高压状态下保证头脑清醒和专注。
2，Result，结果导向。团队不需要混日子的人，也不需要瞎忙的人，做事情要提前定好目标，想好方案，注重产出，要定期review及时调整方案并向上汇报。人一辈子职业生涯按30年算，除去睡觉/吃饭有效可以利用的时间也就12个小时，30年加起来总共131400个小时。时间对每个人来说都是公平的，利用有限时间如何在正确的方向上高效产出将决定一个人能产生多少价值。
3，Evolution，持续进化。抓住每次对自我能力提升的机会，包括专业能力、综合素质等。有10年工作经验的人不一定比2年工作经验的人专业能力强，取决于沉淀下来的东西有多少。具体实践路径：
1）刻意练习。利用好碎片时间对能力盲点持续精进。赛车手和普通司机在驾驶技术训练这件事上最大的差距在于赛车手会用大量精力刻意练习每一项技术细节力争做到极致，包括起步加速、弯道超车等。
2）多自省。多思考总结，每天问自己三个问题，今天的产出和问题有哪些？今天的问题如何改进？明天的计划是什么？
3）有效率优化意识。对于重复的工作、重复出现的问题要有天然的排斥感，不断总结问题处理思路和方法论。
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