这个世界祛魅是成长的第一步，什么是祛魅？就是你很优秀那跟我有什么关系，我们要学会对这个世界保持质疑客观的眼光，哪怕看到很惊艳，面对优秀的人时保持自我不自乱阵脚，不再主观的以点覆面给别人套上完美滤镜，因为从心底愈发觉得别人很优秀都与我无关，我只需做好我自己的事情，我的好坏同时也无关他人，这真的是削弱内耗的一大利器，我们听到的一切只是一个观点不是事实，我们看到的一切都是一个视角不是真相。
所以，自己只管努力就好，不必进行太多的社会比较！
今日份牢记的知识：
简答题：
1.意志行为障碍的类型。
意志行为障碍是指个体在意志活动中出现的异常或病态表现，常常表现为意志活动的增强、减弱或缺三。具体的表现有：
意志增强：表现为病态的自信和固执的行动，如不听人劝，反复做无意义的行为。
意志缺乏：表现为患者缺乏应有的主动性和积极性，行为被动，甚至基本的生活需求也缺乏主动性。
意志减退：患者意志活动呈显著持久的抑制，临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。
矛盾意向：表现为对同一事物同时产生两种完全相反的意愿和行动，相互对立和冲突。
2心理危机的干预步骤。
确定问题：评估个体的心理状况，确定是否存在心理危机。
保证安全：确保个体的身体和心理安全，防止自我伤害。
提供支持：提供情感支持，帮助个体缓解焦虑和恐惧。
解决问题：协助个体寻找和制定解决问题的策略。
重建信心：帮助个体重建自信，提高应对未来挑战的能力。
3. 儿童友谊的发展阶段。
第一阶段（3^7岁)：尚不稳定的友谊关系。
第二阶段（49岁)：单向帮助阶段。
第三阶段（6°12 岁)：双向帮助但不能共患难的合作阶段。
第四阶段（9°15 岁)：亲密的共享关系的友谊。
4. 加里培林的心智技能发展阶段。
活动的定向阶段：这是预备阶段。
物质活动或物质化活动阶段：借助实物、模型、图表等进行学习。
出声的外部言语活动阶段：心智活动不直接依赖物质或物质化的客体，而是借助出声言语的形式来完成。
无声的外部言语活动阶段：从出声的外部言语向内部言语转化。
内部言语活动阶段：心智活动完全借助内部言语进行，无需外部言语的帮助。
1.网络成瘾危害及矫正：
危害：
身体健康受损：长时间上网会导致视力下降、坐姿不正引起的颈椎问题等。
心理健康问题：可能出现焦虑、抑郁、社交障碍等。
学业/工作受影响：沉迷于网络会导致学业成绩下降，工作效率降低。
人际关系紧张：忽视与现实中人的交往，导致与家人、朋友关系疏远。
2认知疗法： 帮助患者认识到网络成瘾的危害，改变对网络的不合理认识。
行为疗法：设定上网时问限制，逐步减少上网时问，培养其他兴趣爱好。
家庭疗法：加强家庭沟通，理解患者的需求和困扰，共同制定戒网计划。
药物治疗：在必要时，辅助以药物治疗，缓解患者的焦虑和抑郁情绪。
2. SCL-90 的诊疗和咨询效果评估。
诊疗：
评估症状：通过 SCL-90 量表，评估患者在不同维度的症状严重程度。
制定治疗计划：根据评估结果，制定针对性的心理治疗或药物治疗方案。
定期评估：在治疗过程中，定期使用 SCL-90 进行症状评估，以调整治疗方案。
咨询效果评估：
对比前后数据：对比治疗前后的 SCL-90 得分，观察症状是否有所减轻。
主观反馈：收集患者的主观感受，了解他们对治疗效果的满意度。
社会功能恢复：观察患者社会功能是否得到恢复，如学业、工作、人际关系的改善。
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