昨天在网上遇到一件事情，就是已经认识几个月的网友在群聊时，我忽然被踢出群了，对方说是系统踢的，我问了其他群主，别人说如果是系统踢的，会显示是系统踢的，我当时就很生气，因为我觉得你可以用其他方式让我走，大家也都算是朋友，也许是我以为，哈哈，直接踢我，让人难以接受。
为什么难受，我问自己，因为感觉自己被嫌弃，为什么觉得被嫌弃，因为觉得不被别人喜欢，而这个底层的不被喜欢是很小的时候就形成的信念，所以情绪就出来了，就会很难受，那事实是什么，是我很好，我值得被爱，被喜欢，我很喜欢自己对，对，我爱你，你是值得被爱的，抱抱你。
所以这件事是来教你学会自我调节情绪，让你锻炼，练习情绪平衡之术，加油，亲爱的，你值得这世间美好，你值得被爱！
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删掉了不少好友，舍得舍得，不联系就删了吧，聊着聊着人就不见了，或者一直静静躺在我的通讯录里，我觉得没必要在留下了，...
今天我竟然想要去打掉肚子里的孩子，我的恐惧一直笼罩着我，尤其是明磊说我只有5万块不到我想着我肯定也买不了房这个事情...
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本文标题：今日份情绪自我调节之你是被爱的
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