近向起得晚点，不过，也依然锻炼。醒后躺上十来分钟，这当儿，搓热手，轻揉腹，手洗脸，搓耳，眼转动……做上几个简便的动作。然后，坐起，打开睡前准备的温开水，喝上一小瓶，感觉暖暖的。
起床后，打开门窗，从丹田呼出三口气，再吸进三口气到丹田。眼睛看向目极的远方，进行上下、左右、圆周式的活动。跟着，做扩胸运动……
早餐一般喝各种颜色的粥，有小米、黑米、莲子、玉米、薏苡仁、红米、红豆、青皮豆，百合……配上煮鸡蛋，调几小勺奶粉。
看手机成了日常，当然不玩游戏，只看那些有用的内容。还看看书，打打球。
…………
近向起得晚点，不过，也依然锻炼。醒后躺上十来分钟，这当儿，搓热手，轻揉腹，手洗脸，搓耳，眼转动……做上几个简便的动作。然后，坐起，打开睡前准备的温开水，喝上一小瓶，感觉暖暖的。
起床后，打开门窗，从丹田呼出三口气，再吸进三口气到丹田。眼睛看向目极的远方，进行上下、左右、圆周式的活动。跟着，做扩胸运动……
早餐一般喝各种颜色的粥，有小米、黑米、莲子、玉米、薏苡仁、红米、红豆、青皮豆，百合……配上煮鸡蛋，调几小勺奶粉。
看手机成了日常，当然不玩游戏，只看那些有用的内容。还看看书，打打球。
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本文标题：小日子
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