原创 夏闲云 素墨花间
今天是我停药控糖的第453天，血糖正常。
元旦前几天，可能是连天阴雨的原因，我的心脏不大舒服。元旦早晨起来开始，我的心脏微弱，周身不适，整个身体进入了脆弱模式，直到3日下午才有所好转。在身体不适的几天，我没有着急过元旦，也没有着急工作，而是踏踏实实地睡大觉——放下了所有的事情，只要能睡着，我就安心睡。
昨天上午还有些轻微的不适，今天更好一些了。我对我的朋友们说，新的一年，我是用卧床休息的方式开启的，这让我更加笃定，今后的岁月中，我要舒展、舒缓、舒服地活着。
我的前半生，是一条硬汉，是百分百的拼命三郎，还是一个甘愿忍辱负重却默不作声的忍者。如果不是那样，我不会经历那场要命的血崩，那就不会经历后面几场要命的大病（大多数因血崩后深度受寒导致）。
2024年开始了，虽然我这篇字迟到了五天，但我依然想对好朋友说，大家要放轻松一些，好好地了解自己的身体，比如你到底需要吃多少食物，需要多少碳水，需要多少运动，需要多少睡眠，需要多少休闲娱乐的时间，需要多少学习的时间，等等。然后，根据自己的情况制定控糖方案，严格要求自己，按照计划去做。同时，我们要坚信自己，只要合理饮食、适量运动、保持愉悦的心情，一定可以收获良好的效果。
每天都特别紧张的话，身体也是紧张的，细胞都是备战状态，那身体的自我康复能力根本就没有机会启动。放松一些，让我们的身体开启主动修复模式，那个时候我们会发现，身体是舒展的，内心是舒缓的，生命状态是舒服的，一切都是可控的。
得了糖尿病，就是提醒我们，该主动管理自己了，要向内求，要了解自己，抱一而养。老子说的“抱一”是说身体和精神要统一。我们想控糖，就要付出努力，否则怎么可能成功？吃，很多时候不是为了满足身体需要，而是满足了心理需要，在满足身体需要的前提下，控制欲望，是控糖的关键。
本来打算今天认真地向大家汇报一下近来我的饮食和偶尔监测的血糖数值情况，和大家好好聊聊，但在群里和大家聊天时间有些久，已经比我正常休息时间晚了太多，今天就到这里了。
总而言之，希望朋友们坚信自己，一定可以通过严格执行合理的计划而获得控糖的效果。连患有渐冻症的蔡磊都恢复得能够走路了，我们更不必慌张，努力就是了。
为了测试我的身体情况，今日三餐，我又尝试了增加主食量，结果令我满意。但我以后不会吃这么多，真的没有必要。
我们的身体很强大，糖友们要相信自己，只要真正自律，身体都会越来越好。愿大家都能找到最适合自己的控糖方式，明确自己适合吃什么，忌讳吃什么，找到最适合自己的运动方式，并保持自律。祝大家控糖成功，越来越好！
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