控糖

几年前，我戒了零食、奶茶、饮料，平时吃水果，做些无糖系列的东西，过个嘴瘾解下馋。早午晚餐，吃的方面几乎都是自己做，活20多年，外卖没点过几次，到店在美团点一次在堂吃，应该有两三次是同事给我点的外卖。上班天天坚持带一份自己做的便当，自己做饭健康卫生。

搬家后，运动场离我家远了，很久没运动了，最近又想搬家，搬到附近有运动场的地方，运动起来，运动的精神状态、皮肤很好。

这几年，我看很多戒糖皮肤会变好的博主分享，我也加入了戒糖的队伍中，以前我很喜欢面包、甜食，至今我都戒糖几年，我戒糖算是控糖，人不可能完全戒糖，人每天吃饭、吃水果摄入的糖分身体足够了，我刻意不吃加工的糖，皮肤真的变好了很多，精神状态都很好，慢慢适应并没有低血糖症状。

最近妈妈煮糖水，妈妈说我什么都不吃，我戒糖，没有影响身体，我喜欢早睡早起，早上起来运动，再做份早餐就上班，下班运动、写东西、看书就睡觉，有时上班、写文章迫不得已要熬夜，这点我做得很不好。

我要尽自己最大的努力调整作息时间，我要提前防衰老，坚持不熬夜，控制体重、情绪、饮食，朋友说我自律很累，开心不起来什么都不吃，错过世间很多美食，人生区区3万天，应该及时行乐，想去什么地方就去，想吃什么就吃，减肥吃完再减。

出发点不一样而已，以前我是这样想，人生要及时行乐，渐渐觉得人应该适当自律。我喜欢自律的自己，体重控制在自己理想范围，戒糖后，身体变得轻盈了。从内到外散发元气满满的魅力，我很快乐，吃过的美食不想继续尝了，遇到喜欢的美食，品尝一点试下味道，自律即自由。