1.31-2.6
2022的第5周复盘,关键词:志愿者 回娘家 视频号
健康
早睡早起,小米手环数据直观,平均入睡11点11,睡眠时间7时30分。假期里睡眠时长比平时延长了快一个小时,也能够早睡,可喜可贺~
早起瑜伽2次,健身房去了1次,吃的有点多,锻炼还比平时少了。
期待下一周:养成11点固定时间睡觉,参与早起6点瑜伽练习,在家练习踮脚和深蹲,晚餐2分饿~
财富
目标制定主动收入和被动收入。
了解了一下偏郊区一点的别墅行情,带上装修估计1000万左右,别墅是稀缺资源~
期待:建立的管道收入,量化到每一周的行动。
休闲
年初四上午跟着走走停停俱乐部重新认识了一下曹杨板块,导游很专业,浩浩荡荡的队伍在明媚的阳光下特别舒服。
去宝山拜访了谢磊一家人,并一起吃了中饭,学习到了过去10年他们如何积累财富的经验,夫妻一条心,一起买房投资走过低谷,非常宝贵的经验,感恩招待~
期待:下次见面,我们彼此更有共同话题,自己也能更有说服力。
家庭
年初二回娘家,爸妈准备了一大桌子的菜,非常有口福,就是荤菜多了一点。下午带妈去了太古里买了两件内衣,随便自己也买了一件,感谢老妈。
学习践行
1)高质量晨会:和认知高的人合作,学习才能斗鬼。
2)90天践行打卡,每天一条朋友圈,日检视每一天
3)时间管理100讲,已经听到了40讲,先完成再完美,烂开始,好结果,每个人聪明的程度都差不多,差的是我努力的程度和修正的程度。
听了叶老师的线上公开课,又开始心动报课,去年付费学习不少,改变并不大,收入并没有增加多少,我开始思考,我为什么要去付费学习,我目前践行的怎么样,我理智的掐断了付费学习的冲动,2022不断践行,把自己掏空之后,再进行付费学习。
期待:
1.自己持续跟完100讲时间管理并输出
2.21天冥想学习及时完成作业
3.每天至少3个番茄钟
心灵
电影篇
观看了《心灵奇旅》,有了灵魂层面的触动,我来到这个地球是为了什么,什么是我的火花和心流。
同时听了时照老师的讲解,正念,正行,正果,内在品质深度挖掘决定外在命运,本能愉悦的提升
冥想篇:6天,每天15分钟,可以让我更有觉知的生活。虽然目前还是裹着被子冥想,我的目标每天冥想5分钟,不限形式地点。
志愿者篇
年初一和年初五上午,连续两次去春华秋实当志愿者。2021一共才去了两次,2022一个春节就达成了和去年一样的次数,年初一我是主动想去的,我觉得比较有意义,没有回老家看望家人,在上海当志愿者拜访老人家也是不错的选择。年初一拜访了一位有糖尿病史的阿姨和自闭症的小伙子,让我触动很深,主动制作了小视频。
这个举动被乔老师看到了,他非常积极邀请我年初五再去当一次志愿者,章家巷那里缺人,于是我屁颠屁颠的又去了,惊喜的是我朋友阳阳也参与了这次志愿者活动,他还带了一位朋友一起,感恩感谢,期待她种下陪伴的种子后可以早日脱单。
当志愿者的时候,这一次最大的感受是我更加主动和老人一起沟通一起互动,因为只有我和30岁的何心聆一起去拜访,我俩都是新人,没有借口,好好做好这次服务。其中老爷爷有老伴陪伴,女儿照顾,还是非常幸福的,独居的顾阿姨虽慢病缠身,养了很多花也非常热情,随喜顾阿姨的好心态,自称钢铁侠(背部有钢板钢钉)。
期待:自己照顾好自己和家人的健康,提升他们晚年的幸福感~
理财
继续在每张发票上写上,投资的都是好的,会回归7次
记账一次,一月超出预算,2月发红包18.88发出18个
期待2月,能够控制在预算里面
期待下一周22WK06:
1.高效完成线上沙龙活动
2.《沟通的方法》看完
3.约饭,约活动一次
4.早睡11点早起6点,跑步三次
祝愿你我2022一起聚焦目标,高能要事,主动休闲,留下美好回忆~
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