早上6点起床，6点30分出发爬岳麓山，9点30分返程。满身大汗。
乐于研究菜谱，乐于沉浸厨房，做了珍珠丸子、南瓜饼、奥尔良鸡翅，虽然从采购食材到泡、煮、蒸、炸等，工序一道一道，但乐此不疲。
朋友老公，二级教授退休后，退耕田园，沉迷种菜、种田、豆腐作坊等等，60多岁，像个农民耕作。很是羡慕，也许做体力活，更能感受到纯粹的快乐。
阅读《深度感知》，作者是一名45年经验的验光师，从自己突然摘掉眼镜到帮助许多患者拓展视觉上，领悟到光是生命本质，光和生命同属一种能量，我们都是光造就的。我们像植物那样做出反应，我们不断转变姿态，以与它以及隐藏在它下面的意识形成一种和谐统一的关系，同时与最能支撑我们身体、精神和灵魂发展的光相互作用。我们不是通过视力看，而是视觉看世界，而光不单单指引我们的视觉，还指引我们的呼吸、心跳和梦游周期等。我们眼睛里面含有无形的感光细胞，这些感光细胞指导我们身体的运行。
多晒太阳，逐光生活。
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