回公司开会，小团队做了一个培训。同事分享的这篇文章，让我觉得很有道理，也对我自己是一个警醒。
现在很火的App如抖音，快手，今日头条等占据了太多我们生活中碎片化的时间，大街上，公交上，地铁上随处可见都是低头族。看搞笑的短视频，新闻确实愉悦了我们的身心，可大量的时间被占据，以后便是空虚，于是更多的时间被这些短视频占据，形成一种恶性循环。
一时感到很爽的事，最后都对我们造成伤害。比如吸烟，开始一天一根，变成一天两根，后来恨不得两根一起抽才有感觉。比如饮酒，美食，美女，游戏，色情，赌博，吸毒……这些都是让我们很爽的事，令人上瘾，最后都是让我们痛苦的事。
科学家做过研究，这种让我们有很爽的感觉，是我们分泌的一种叫多巴胺的物质。像这些很火的App,背后都有团队抓住用户，获得点击率和流量，通过云计算，大数据，根据你的喜好不断推送类似的内容，让你离不开它。还有电商，你买了商品，不断给你送优惠券，让你买买买。京东的618,天猫的双12,成了如今的购物节。
古人说的“先苦后甜”其实遵循的一个能量守恒定律。往往开始苦的事情，最后给我们的都是甜的结果。像健身，我们忍受着汗水和身体的累换来的是健美的身材。比如努力读书，考好的学校，毕业比别人更容易找到好工作，生活过的更轻松些。比如……
远离那些一时让自己觉得爽的事情，努力提高自己的修为，期待那个更好的自己。
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