现代社会崇尚理性，而贬斥感性，或者说，惧怕感性，因为感性中的全能自恋、攻击性还有性，都太难以面对了。因此，我们会试着让自己活在容易掌控的理性中，同时也远离了生命。
开放和封闭
当一个生命，感觉外部世界的死能量太多，超出了自己承受力，自己可能被杀死，这个生命就倾向于关闭自己，走向封闭；当感觉外部世界的生能量更多，生命对自身的生能量有信心，不怕被杀死，就会走向开放，因此有了旺盛的生命力。相反，你之所以封闭，是因为担心一敞开自己就被杀死。
不要太高看孤独。一种孤独是值得期待的：你精彩地活过，建立过丰富有深度的关系，然后回归孤独；一种孤独是要警惕的：你从小到大一直都很孤独，这种孤独中也可以诞生天才。但还有太多一直孤独的人，既没有天才可以闪耀，也不能和人交往，成为好像和社会脱节的人。
心灵僻径是指当外界太不友好、婴幼儿不能与养育者建立基本的关系时，他们会关闭通向关系世界的通道，而进入一条孤僻小道，活在全能自恋的各种表现中。心灵僻径是孤独的想象世界，关系是真实世界。如果发现自己的东西在关系世界里行不通，不要轻易觉得外在世界是糟糕的，这可能是你在一定程度上走进了心灵僻径。
不管什么样的人，如果与别人构建不好关系，都体验不到幸福。当你感觉自己陷入难熬的孤独时，要鼓足勇气让自己投入到关系中去，在真实世界里检验自己。只有真实的世界，因有关系的滋养，才能锤炼出有韧劲的生命力。
性是对关系的渴望
性，无处不在。一切矗立的东西，都是男性生殖器的象征；一切容器，都是女性生殖器的象征。
男人都有“世界之王”的终极梦想，即我想打败世界上所有的男人，占有世界上所有的女人；女人都有“世界之母”的终极梦想，即嫁给世界之王，或生一个世界之王。
性总是要发生在关系中，如果性与爱结合起来，也就是进入到二元世界、你能爱上别人时，就不再是一元世界里你死我活的原始幻想了。攻击性和性爱完整地结合，会变得非常美好。
性中有着一切人性，有爱有恨，有创造有摧毁，是生与死的交汇。
性是很深刻的东西，是对关系的渴望，身体上的袒露，也是心灵袒露的隐喻，而性行为也可以是关系的隐喻。在各种情感关系中，一旦有了性，那么这份关系的重要性，通常就会超越其他。
人作为一个能量体，如果能自然伸展自恋、性和攻击性这些生命动力，并和另一个能量体建立起全然的关系后，两个能量体都会被照亮，那时两个人的原始生命力都被转化成深具人性的成熟生命力了。
性是一个很容易给人带来兴奋、刺激乃至愉悦的能量，但如果我们只去看到“它”的部分存在，那么就会陷入到“我与它”的世界，心灵容易沙漠化。相反，如果性是完整关系的一部分，那它就会成为这份关系的巨大动力。
攻击性是发生在我和你之间的动力，性更是关系的巨大动力。攻击性如果被化解，可以让关系亲密，如果不能化解，则会让关系疏远；而性的动力，主要是想让关系变近。
自恋、性和攻击性是生命的三大动力。
全能自恋是一元世界里的动力，它的实现会成为生能量，而受阻后产生的自恋性暴怒，就是死能量；
性和攻击性是二元世界里的动力，性指向关系的亲密，而攻击指向关系的分离，性被视为生能量，而攻击被视为死能量。
终极的性活动直接制造新生命，终极的攻击行为则杀死生命。性之所以对人有如此根本性的力量，也是因为我们都想把自己的基因传递下去。
自体、客体和关系的承受力，如果有一方被破坏，也就是它身上的生能量转成了死能量，这就是破坏性，而如果能承受住，并且得以转换，那就不一样了，就增加了自体、客体或关系的韧劲。
升华原始动力
所谓升华，指的就是原始浑浊的性与攻击性能量，提升为符合人性的、创造性的、符合社会规范的能量。
例如关于攻击欲，它如果表达成战争，那就是原始的毁灭；但如果表达方式是足球和篮球等体育竞技，那就是非常文明的事情了。
我们应该将生命动力提升为一种持续的东西，并且这个东西能被文明社会所接纳，最终才能真的在社会中获得成功。
所以最好是将全能自恋、性和攻击性这些生命动力作为燃料，找到符合人性和社会规范的表达方式，这样就可以不断提纯、淬炼，最终成为一种很美的东西，就像粗钢变成宝剑的一个过程。
当我们看到自己的渴望后，就可以试试继续发出它们，不过要向着对的人发出。当我们的渴望，能不断被人接住后，我们就会逐渐从封闭中走出来。
可以说，一个人有两个基本诉求：一是活出自己；二是在关系中被看见。
英雄之旅
什么是英雄之旅？我认为就是完整展开自己生命的过程。
带着主体感做出选择主动地、带着主体感去做选择，是至关重要的事，最终塑造了你是谁。
我选择，我自由，我存在。
你的内心深处是怎样的，这极为重要。看清楚，你可以更好地做选择。你的选择，最终决定了你是谁。
每个人都是一个能量体，而作为一个能量体，如果不被看见，那就会成为黑色的，如果被看见，那就会被照亮。所以，看见或爱，就是答案。
同样重要，甚至更重要的是，作为一个能量体，你可以照亮你自己。当你做每一个选择时，这个选择是出于“我与你”的爱，还是出于“我与它”的权力欲；是出于生能量，还是出于死能量，这极为关键。当你有意识、有觉知地选择爱、选择生时，你就照亮了自己这个能量体，荣耀了你自己。
生命最初我们都需要来自父母等养育者的馈赠，当儿童伸展他带着攻击性的原始生命力时，如果被父母抱持，并回以人性的回应，这份黑色的、狰狞的能量，就会得以人性化。这是黑色能量的一个转化方式。
不过，从根本上说，这份转化得由自己完成，你每一个主动的选择，都是这份能量在表达。所以你如何选择，就是你的生命的根本所在。而且，这必须是主动的选择，也就是你作为一个能量体，带着“这是我发自内心的选择”这种主体感而伸展，这时你才能感受这份能量的存在，然后才谈得上做选择。如果都碰触不到这份主体感的存在，选择就是被动的，也就没有意义，转化也就不会发生。
英雄之旅的历程
一，在现实世界展开你的心。由此，你将原本很难观察到的内在世界，投射到了外部世界上，就如同将电影胶片投射到了屏幕上，这样你就能看到你的心是怎样的；
二，深入认识你自己，特别是那些让你恐惧的部分。最初你不可避免地会认为是外部世界让你恐惧，最后你会发现，你真正恐惧的是自己的内在。
我觉得这个过程的关键是碰触痛苦与黑暗。碰触了自己的痛苦，才能懂得别人的痛苦；碰触了自己的黑暗，才能容纳别人的黑暗。真碰触到时，会发现痛苦中有馈赠，而黑暗就是力量与生命。所谓的黑暗，也就是没有被看到没有展开的自恋、性和攻击性的原始能量。所以，我们不妨勇敢一点，大胆一点，在不伤害别人、不伤害自己的情形下，活出自恋、性和攻击性，而不是一直压制它们。
真正的自由，是战胜了内心恐惧，拥抱了内在黑暗后达成的一种状态。
绝望永远只是一种感觉，人任何时候都可以有选择。有时候只是被绝望感裹挟了，以至于头脑上都认同了它。当知道这一点后，就可以在心灵上腾出一些空间来，去寻找更多可能。
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