文|桃小芯
01
潇洒姐：我们的今天，原来都是我们自己选择的结果。时间看得见。
现如今我们面临着各种各样的压力，上学的时候，面对着择校的压力，那一张张沉叠叠的成绩单和厚重的复习资料，告诉你，如果你不一一完成，你将面临和985、211重点大学失之交臂的压力；
毕业后，面对着就业的压力，在大学如果没有积攒足够的学习能力，以及出色的学历，那么你就面临与薪水高、轻松又体面的工作擦肩而过的压力。
工作后，面临着工作压力，如果没有出色的业绩，和所有统筹协调的能力，那么你就有可能面临被开除的压力。
27岁以后，面临着结婚的压力，这个时候眼看快要到了奔三的年纪，工作没着落，对象没着落，那么你就可能面临来自父母和社会各方面的压力。
结婚后，面临着生小孩的压力。
小孩出生后，面临着承担昂贵费用的压力，小孩教育、学习等压力。
中年后，上有老下有小，中年危机的压力。
老年后，身体各项功能下降，生病的压力，昂贵的医药费的压力、孤单无助感等。
……
其实在每一个阶段，每个人都有各自的压力，我们没有办法操控未来，但是我们有能力做好当下。
我自己以前看过书，发现很多自律且优秀的人，她们用的都是同一个方法：做计划清单，把未来的焦虑迷茫统统都安排在当下的每一天里，每天坚持。
那个时候我自己并没有明显感觉到这个计划清单到底有多好，往往都是坚持写最初的那几天，到后面本子都找不见了。每次都是以失败而告终。
最近几天，我发现了它才是应对焦虑最好的方式：to do list 。一点一点把它打上对勾，看着我每天安排的几件最重要的事情都完成了，成就感满满，仪式感也各就各位。
我现在已经习惯了每天晚上一格一格的打着对号，列好第二天的清单，我便能够很快安心睡着。
年龄越大，越对未来没有掌控感和安全感，而这些不确定因素和安全感缺失，很让人焦虑。
那能做的就是，不断的重复做1-2件事，坚持下去，当下多一点点努力，未来的不确定性也会越来越少。
因为你现在所有的努力，都是为了未来攒足底气。
02
我们清鸟营有一个学员小雅，她每天在朋友圈列好今天要完成的清单：更一篇视频号、画一张画、陪伴画画训练营的学员，简简单单的三件事，每天被她有仪式感的发在朋友圈。
郑重其事的告诉自己，这是我今天要完成的清单，请大家监督我，其实自觉的人本就不用监督。
每天睡前我都会习惯性的看她的朋友圈，被她这种自律且认真的态度所打动。
当然，上天不会辜负每一个上进且自律努力的人 。
她从去年6月坚持到现在，视频号粉丝已经1万多粉丝，认证为腾讯金V艺术博主，绘画训练营学员累计超过200人，副业收入稳定月入4位数。
那天我在跟她聊天的过程中，我问她，我说你焦虑吗？她说：我其实没有想太多，做好当下的每一件小事，未来不会太差。
我给她点了一个大拇指。
其实她根本不用为未来担忧，因为当下的每一天她都是在积攒未来，每天只要按时完成计划清单，未来80%都已经掌握在她的手里。
03
艾明雅说：如果你想要一个优质的爱人，首先你得把自己变成优质的爱人。
患得患失、惶恐、害怕、担忧，都是弱者的变现，强者只关注成长，所以没有什么大不了，你慢慢变好看，变优秀，优质的爱人一定会按时来。
而我要做就是尽量减少弱者思维，增加强者思维。
不要紧，还有时间，足够变优秀，足够应对迷茫和焦虑。
你这么努力，最差不过是大器晚成。
每个人都有属于自己的生命轨道，走错了又如何，再拐个弯绕路而行，就可以啦！
你要知道你当下的状态，也是你前十年费尽心思努力选择的结果，而未来的状态，是你当下积攒的努力和运气。
与其担忧未来，不然过好当下每一天。
当你的计划清单里一一划去了：坚持运动、学习技能、读书写作、好好工作、认真护肤……
当你每天都在做成为优质爱人的路上，你还怕遇不到优质的爱人吗？
所以，列好计划清单，摆脱焦虑迷茫，找到优质爱人，那些看似很难没有办法够到的事情，也一定会为你而来。
你能做的，就是做足了准备，攒足了已完成的清单，准备迎接它的到来。
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