动作1:站立与行走
——你们走路吧。
——能量贯穿到手和脚的末梢。你的手指尖的能量，感受到了吗？
拿出一幅画，给我们看一个字：端。花在日语中是“端”，舞者是“花”，每一个端点、边缘、指尖、脚尖的末梢都要活起来，你们仅仅是站着，我就感觉到戏剧性。每个人不同的人生，自己的经历和人生都在舞蹈里面。
——想想你们走在哪里，是走在中国的大地上。
我的感受：一开始我是日常状态的走路，但到后来我开始感受到一定的能量了，步伐开始有不同。手指尖和空气的触感，很有感受。
以下为在“蓬蒿剧场”公众号发表的未署名作者的大野庆人上一次工作坊记录（下称“蓬蒿记录”）：
身心合一，往一个方向走，用非常坚实的脚步，就如同一个很实在的人，能够让我们去信任他。 他强调大家身体里都有这样的潜质和力量，这非常有魅力，需要把它们往前推，如同拿一把椅子往前做，把它们送出去，把自己的全身心往前送，伴随这样状态，搬运自己的身体，这需要非常强专注力，而同时大家的魅力也会全部表现出来。
你在哪里？这个问题非常重要。你现在在哪里行走？我在中国大陆行走。那么，你在哪里？（ 让参与者意识到自己所处的空间位置。）
行走，就是本身，生活，就是在走路。
两侧的人会看着你，身侧的人也会看着其他身边的人。
伴随着音乐，看着别人走路给你产生的影响，他人的影响，加上音乐的影响，创造了这整个场。我们在互相影响着彼此，一起创造了——“场”。
在之前的基础上，大野庆人先生让大家再走一遍。他再次强调自己是在中国的大地上，让大家去感觉自己脚踩的大地是什么质感，走在什么样的大地上。请大家走给全世界的人看，把“魄力”、“力量”全都走出来。
以下摘录自来自“蓬蒿剧场”公众号的对大野庆人的访谈（下称“访谈”）：
土方巽让我走出一个悠久的四千年历史的感觉。我说，四千年的历史不是说的中国历史么，日本只有两千年的历史。然后，我就一毫米、一毫米地移动，走一步相当于一百年似的。
2、遇到空间。
——建立和空间的连接，注意每一个角落都有可能，去和空间打招呼，要用灵魂的身体去和周围打招呼，不仅仅是物理的身体。对空间说“你很美”，邀请它一起共舞，说不定空间就会和你一起跳舞。
——空间是什么？
空间是有形状，有能量的，日本僧人富有禅意的画:长方形、三角形、圆形)，
——当你走到角落，这些角落，它的棱角，是有能量的，你和它的能量相遇会发生什么？感受它的能量。还有天花板、地面同样如此具有能量。
——空间是创造出来的。例:手中捧着宇宙，这样看起来手会更大。
画家不管画什么，都有他的自画像
每个人的舞蹈都是一副肖像，都是一副作品别忘了空间里的地面、角落、天花板，这里面是有很多能量的想着中国的博大和广阔，从存在的地方一直到很远很远的地方
笔记：
初次相遇
空间——如果你不去创造它，就不存在。我将手抬高，我蹲下来，这个空间大小是不一样的。根据我的动作空间产生了改变。空间必须是由我们来创造的。
大家都知道插花艺术吧？在原野上开的野花其实也是很美的。我们把它采下，放在一个容器里面，把这个花放在哪里好呢？这个时候位置就变得很重要。所以，我们今天进入到一个“插花时间”，找寻你的位置。
和空间相遇以后，和空间一起舞踏。 空间就是我们跳舞最好的舞伴。我们一起跳。如果你一直想着他，邀请它和你一起跳舞，你就会被它带动。说：“我们一起来吧！”
所以，就让我们从和空间相遇开始。和它相遇，最后的目的是要达到和它一起跳舞。
对空间说：“好久不见，我们总算见面了。”
让我们自由地走起来，去和空间对话，第一次相遇。
背景音乐：Annie Lock《Potrait》
寻找更美的方式
到一个剧场里面，一定会感觉到一个剧场的空间，是有多大。他们的规模可能不一样。（自言自语）啊，这个剧场好小哦！这个舞台好美哦！有的人跳舞就是和自己跳，这样也很好。可如果是我的话，就会去想在哪个地方跳更美。所以和空间相遇的时候，你要去寻找一个更美的方式。以自我为中心，去找更美地与空间相遇的方式。
刚刚我看大家大多数人都是排练室的中间，其实在角落跳舞也很美。
现在我给大家看一幅图，这是一位日本僧人画的图，很简洁干净，却蕴含了无穷的哲理。
在日本人的观念里看到圆形就会觉得很圆满，事情做得很顺利，很完整。
三角形是生气、愤怒，日本人说愤怒是“长角了”，那就是不好。像头上长角一样。
方形有点像与别人讲白痴道理，别人说理所当然的时候。（笑）
（换一个姿势，双手向上，似托起一轮明月）古代的时候喜欢满月。满月是古人认为的空间的极限状态。我们现在能看到空间站，看到宇宙里了。
大家和空间还是不够亲密，好像还是外人，感觉很陌生。对它说：（盯着前方，深情而低声地）“我爱你。”“好美啊！”赞美它，然后空间就会你打动了，它就会和你一起舞蹈。
现在，我们和大的空间相遇。大家再试试看。
我现在走的时候观众会感受到是一个方的空间。
我斜着往屋角走，会产生对角线，就是三角形的空间。
最后，这样走，空间就是圆的。
原来什以也没有空间，想办法创造。就是不同的空间。有时候我们斜着、有时候我们直着、有时候我们旋转。这很重要，只要你用心去考虑，就能看到。
所以，人存在的本质可以用三种形状表达。圆形、三角形和方形。
（自语）我和空间相遇了！啊，是样的空间。如果你以后能够到不同的地方都能感应到不同的空间，希望大家能够养成这样的习惯。
和更广阔、更丰富的空间相遇
这次我来中国，发现中国很广阔。我就和中国的空间来相遇。（身体前倾，手往前推）越推越远，把墙往前推，（自语）你好吗？把墙往前推直到推不动的地方。我手的前端一直不停的往前伸展。
日本的空间比中国小，我们是岛，从北海道到九州。
但我们也看新闻，（身体往四周）叙利亚，土尔其，韩国，朝鲜，（身体往上）空间站，很努力地去想。
（不同的动作表现，自言自语地呼喊）
西班牙，土尔其，你们怎么样？
叙利亚正在遭受战乱，我好愤怒啊！
空间站那边，你们吃饭了吗？（笑）
所以在空间相遇的时候，也许可以想很远。希望能把你的本质和空间都渐渐地改变。然后我们与现在时代的空间相遇，去得更远更远。
带着你对空间新的想法和感受再来试一下，好不好？
试着从内心发出呐喊
我们让大家做这些的时候，看到的东西就是舞踏。
叙利亚的战火，让我们看到世界的任何地方。扣问自己的身体，现在的身体到底是什么？说得极端一点，这就是呐喊，从内心发出来的呐喊。
刚才你们听到的歌曲，是大野一雄在演出的时候用过的一个曲子。在叙利亚发生战争的时候，我们接到一个NHK（日本放送协会）的记者打来的电话，他在报导叙利亚的战事。他说：“我现在在战场，我们团队去那边录纪录片，在电视里播放的时候想用到您当时演出的一首曲子，那是什么呢？”
这首曲子之前用于大野一雄在最后的独舞时的背景音乐。当时他的情况已经不能走路了，我把他推上舞台。我们选择这首独一无二的曲子，只有这首曲子适合用在这个舞蹈里面。它叫《弦乐柔板》。
但记者认为战事也和这个音乐很符合。现在我站立的这个地方，我身体很强，很紧张，我的内心发出呐喊。我在心里面创造了一种东西，看到这样一种沉重，叙利亚的战火，世界的任何地方都是一片残景。
和空间相遇的时候，身体带着一种本身的沉重和呐喊。我们带着这种本身的东西，再来一次。
日本有一种“能”的训练，我跟一个师父学了两年。学习能，需要很大的动作，有点像奇妙的舞台效果，大家以为妖魔出现了。在大的空间，做大的动作，是很正常的，但如果是小的空间做大的动作是很奇妙的，小剧场就做大动作。
我发现无论是小剧场还是大剧院，观众都喜欢抱着手臂看戏，于是我就故意做小的动作。结果大家都凑过头来看我在干嘛，所以接下来无论我怎么跳，观众都很有兴趣来看他干嘛。所以说既要会跳大的舞也要会小的舞，这可以根据空间来改变。
背景音乐：Samuel Barber
《Adagio for strings》
访谈：
日本人对自己的身体是自卑的。我们采用欧美的锻炼方法时，总是感觉自己的身体是不如欧美人的。
从很久以前开始，日本人就在木屋子里居住，窗户是用纸糊的，屋里还有纸糊的墙壁和隔断。由于我们的生活环境如此，我们的身体无论如何练习，都不可能很坚硬。因为，我们身体本身的质感是柔软的。欧美人住在石头造的房子里，窗户用玻璃做成，阳光能够透过玻璃直接照进屋子里来，让整个屋子变得很明亮。所以，他们的身体也带有这种坚硬的质感。最初的时候，为了取得这种强悍的感觉，我们就在身上涂茶色的颜料，再涂上橄榄油，感觉身体亮亮的，像是肌肉的感觉。但是，观众看到我们这样的身体，会觉得这是来自一种自卑感，有点“打肿脸充胖子”。所以，我们在这七年当中做了各种各样尝试，然后告别，土方巽回到了秋田老家。
3、大动作小动作
做最大的动作，也做最小的动作。
笔记：
最大的动作是什么？
其中一个是把满月搬进来，好大的月亮。把一个月亮完完整整搬进来，有点贪心，月亮太大了。说贪心，欲望可以，我做的这个是上演贪心月亮的技术。我在练这个的时候，连幼儿园小孩都来看，我口中念着满月。小孩说，老爷爷跳的是三角形，做不圆。于是为了能够跳得圆，我就去学古典芭蕾，是真的去学，因为技术不是那么简单的。有时我心里明白，但其实做不到。要意识到月亮两个边是圆的，还是把它做出了，对我来说 ，这个是做大的动作。所以请大家也体验一下，最大的动作有什么样的形式。也许有比满月更大的动作，所以比如日本来说，中国更大，日本很小，中国很大，所以我们一起来创造大的动作吧。
月亮从你的心里出来，特别大的一个月亮，从身体里长出来。
前半部分月亮半大，后半部分月亮变小，从最大变成最小。
最小的月亮要如何消失？观众会一直看着我们。就让最小的月亮到你的身体，一直消失，然后结束。从满月变小，然后消失在自己的身体里，然后自己变成月亮。
“色即是空”是佛教的话，从有形到无形，只有做出有形，才能变成无形。
重新出现的那一刻。变成新的月亮。
大的动作，小的动作，消失，再出现，每一次的往复都是新的轮回。
大野先生说，看到一副美丽的景象，看到了人的出生到死亡。这样一个行迹过程，满月出来，观众的不同 ，而他从大家的动作里看到，大的动作是人的出生，到消失是人的死亡，是人的行迹，观众等着看大家的作品。于是他让大家牵着手做了一个圈。
4、满月
大家手拉手拉成一个圆，这就是满月，大家要维持这个满月，同时也要跳自己的舞蹈，这就是在集体中的个性。
要感到满月的能量，来自这个圆圈中的能力在滋养我们。
不要试着只自己散发能量，而是从整体吸收能量，再从满月中跳出自己的舞蹈
想象月光从窗户照进来，再起舞
满月在日本和中国都意味着幸福快乐，试着加入这样的心情
想着世界上还有很多人在受苦、在困境中，试着把满月的心情传达给他们。
5、一个人的满月与月牙
你的手臂打开，就是满月，你的手臂合拢，动作变得轻柔，就是月芽了。
我跳的时候，做到满月时，开始有了自己的表现力，我俯身向下，我的指尖接触水面，我好像在水中捞起满月，然后抬起身来，把这个满月放到空中——完成了一个自己的舞蹈，整个过程就是一只舞蹈。我情绪饱满，动作是身体发出的，而不是大脑，自然而然就流淌出来了。手拉手的满月、大满月、小满月—— 都是满月。大包容下的小个性。
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