杏

端午已过，夏天将至，即将成熟的水果慢慢多起来，各种各样的水果会摆满水果摊，杏就是其中一个。我们广场旁边有一大片杏树林，每次路过时，我都会不经意看看杏子长多大了，看着杏子慢慢成熟，真有些垂涎欲滴的感觉。另外在南方有些地区，有着“端午吃杏，到老没病”的寓意。

杏

既然杏的寓意这么美，吃杏到底有哪些好处呢？如果只从杏的味道来看，酸甜可口，适量的食用，可以达到生津止渴、促进食欲的效果。并且，对于减肥的人群，也不用担心这种酸的水果糖分含量会高。

杏

每百克杏只含0.1g碳水化合物、38千卡热量，适量吃完全不会给身体健康带来负担。同时，杏还有突出的一点就是杏的含钙量非常高，每百克的天然杏干中，几乎可以含有147mg的钙，比牛奶的含钙量还要多一些，是夏天非常好的补钙水果。

杏

另外，新鲜的杏中还含有丰富的钾元素和镁元素，是高血压人群稳定病情、保护心血管的好帮手。至于跟杏非常接近的，小小的杏仁坚果中，同样含有丰富的不饱和脂肪酸，老人适量的吃些杏仁坚果，也对心血管的益处很大。

杏