最近体重又维持不动了，我似乎无计可施。
公司同事提醒我说，既然跑步跑不动还没有效果，就应当更换运动方法了，例如跳神或者跳操。
我第一反应是，运动太痛苦了，每天走10000步已经是我的极限了。
我想我还是要努力戒除晚餐。
令人烦恼的是，早、中餐我都在逐步减量中，晚餐不吃实在太难受了。
今天下班回家，照例吃了一些食物。
那么，还是得回到运动了。
晚上下楼去跳了30分钟跳神，超过1000个，比想象中轻松多了。
回家甚至还有力气做一些简单的健身操。
经过一个小时的运动，虽然没有大汗淋漓，也算可以了。
对比昨天晚上下楼跑步，双脚犹如罐了铅，死活跑不动，根本不出汗，跳神效果好太多。
那么，以后每天晚上都坚持跳绳吧。
怒减20斤还是有可能的。
关键要让自己动起来。
头条账号可以暂时停更2个，阅读速度可以放慢，一定要让身体动起来。
每天坚持跳神1000个，拭目以待吧。
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本文标题：跳绳没有想象中那么难，怒减20斤有希望了
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