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2020-07-18复盘

2020-07-18复盘

作者: 心中的迷彩 | 来源:发表于2020-07-18 21:47 被阅读0次

前言:今天在简书评论区收到了木小叶的多条留言,在默默复盘的时候得到他人的鼓励真是一件非常欣喜的事,感谢你的看见!

今天我做了什么

1.晨起收拾房间

习惯了工作的井井有条,回来看见家里凌乱摆放的物品有一种非常不舒服的感觉,觉察这份不舒服里有对母亲的期待与失望,有对自己家庭氛围的不接纳,今天终于自己动手收拾了一下,丢掉许多无用的物品

从年初开始奉行极简主义的自己正逐渐的理性看待购买欲,看着一对对廉价却无用的物品,只希望都把它们扔进垃圾堆!

我也觉察到了我在外愿意积极做家务,在家却不想动弹的底层原因是,我不觉得我是房子的主人,感觉我只是寄生在原生家庭的一具肉体,只有父母是这个房子的主人

我可以做什么?

看见,接纳,再尝试改变

2.实务学习

今天还意外的超量完成了学习任务,很欣喜,觉得自己在一步一步持续的去做,成果终归会在某一处等我

3.做晚餐

因为妈妈生病,今天一日三餐都是我来做,在早晨时,妈妈期待我能因为她生病,主动去关心她,去主动做事!而我头脑有这个想法,却一直在床上不起来,我也觉得很奇怪,为什么我明明说我要关心母亲,却一直缺少真正的行动呢?我得向内看看

持续小行动

复盘已完成

记账已完成

早起已完成

给阳阳讲故事已完成

有什么突破?

今天超额完成了学习任务呀

下一步计划

带女儿去她朋友家里玩

完成实务学习

夸夸我自己

无论何种境遇,我相信你有让自己幸福的能力

你今天没有和妈妈争吵,我觉得你已经能克制

你没有因为自己没有很好的照顾母亲就责怪自己,而是想让自己,去看看发生了什么.你已经非常棒了

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