关于固化的思维，如何转化？

我时常带着自我抽离看待自己的情绪，有时候自己很傲气，这个傲从那里来？我既然有傲为何还有那么多的不自信在？

我也是发现自己的拖延症，知道事情是这样子做是可以做好，可自己属猪就是懒，合理化给自己找借口，跳出来也看到自己这样固有的思维，我就是这样的人，爱不爱由你了，所以我这类型性格的人是有些奇x，这也是我固有的思维。

接下来说说自己如何转化了自己的思维，叫做破自己的框，

首先第一步先觉察自己信念

第二步是接纳当下自己这个样子

第三步翻转自己的信念，扩展更大的可能性

第四步作出下一步的行动，每次一点一点的改变自己。

第五步有进步就是奖励一下自己。

我特别感恩我以往的经历，让我的人生越来越丰盈饱满了，因为懂得所以慈悲。