1.我需要调整思维的方向吗？
前两年，无论是工作上还是生活上，看到“问题”时，就会莫名的紧张与焦虑，这种担心会让那一整段时间都很难受，心里总感觉有块大石头，等到真正解决后，也总感觉做得不够好。这样的状态有持续好几年。直到，我开始去学习，了解了问题本身并不可怕，更为重要的是我们看待问题的方式。当我真正的把“问题”视为“转机”的时候，我的心放松了，我也能更好的为了转机的到来，提前做好计划并且按照路径一点点去突破它，这种踏实的感觉也让自己最终收获了巨大的宝藏，就是自信。我相信自己可以和困难相处，我可以带着问题前行而不畏惧。所以，我会带着这种积极乐观的心态面对未来的一切，向内看，看到自己真正的恐惧，看到各种可能性。看到自己对自己的支持，也认出别人对我的支持。
2.我需要进行什么样的内在对话，以根除痛苦与烦恼？
自从每天开始这样的对话，我有种清净感由心底而生。以前断断续续也有过这样的记录，但是都不持续，主要是写着写着，不知道该写些什么。现在元卡的出现，是一个很好的契机，我可以在这种力量的引领下继续自我对话。先是抄写，把心静下来，再是思考，把内心打开，这样互动很真实，安心。人的痛苦与烦恼和心境有关。外部世界太多变化，我无法掌控，但是如何去面对这些痛苦与烦恼，是由我自己说了算。我知道自己想要什么，健康、自在、感恩。
像这样每天给自己半小时的清净时间，真的是最大的滋养。珍惜这个缘分。
3.生命中我不曾感谢的是什么?
我们太把生命中的很多小事当成是理所应当的了。父母为本应该为我们付出，老公就应该好好爱我，身边的同事难道看不到我这么努力吗？他们不应该更加友好一点吗？我为孩子付出了那么多，他就应该更听我的话。事实真的是这样吗？生活不停用它的方式告诉我们，应该感恩拥有这一切，它给与我们所有这一切，也会在未来的某一天将这一切全部拿走。想到这里，我不禁流下眼泪，我真正拥有的是什么？这样一想，只想好好珍惜自己和现在拥有的一切。带着这份感恩去好好享受，开心，大笑。
今天写完文字的我，仿佛站在深夜的大海里，听海风呼啸，看海浪翻滚，静而又不静。
我想立刻去拥抱我的父母，我的老公，我的孩子。
愿大家都心怀感恩，向自己要幸福！
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