如何能让自己活力慢慢，充满斗争的过好每一天是我一直思考的问题。这里介绍一个有助个人成长的辅助公式：POA
O：未来蓝图 +事业蓝图+生命蓝图
P：人书网事
A：自我掌控感+自我效能感+自我体能感
O的核心本质是要有愿景意识，以终为始，才能放得始终。
其中重点讲一下P与A。
P的本质核心是学会借智慧。那么智慧向谁借呢？答案是”读万卷书，行万里路、阅人无数、高手指路、自己去悟“。最简便的两种方式是向榜样学习和读书。梳理出自己在每个生命主题中的”人书网事“的智囊团，以此来帮助自己从不同的角度看待问题和解决问题。
举例：个人的知识系统之学科知识结构
通识知识系统：
黑格尔《精神现象学》中的l逻辑学、自然科学、精神哲学（主观精神+客观精神+绝对精神）＋池宇峰《书的全景》中的知识大厦。
学术知识系统
历史——哲学——政治学——经济学——社会学——马克思唯物史观——中特——党史
历史辨证法，由思辨到实践
个人：
心理学——哲学——管理学——经济学—自然科学
矛盾辩证法，由理性到感性
A的核心本质是清楚自己的核心动力机制。从自己出发，掌握两种感觉，一是自我控制感，二是自我效能感。
自我效能感：
硬本领的锻炼——刻意练习
心理完型感——自己的优势与劣势，主要矛盾的变化
价值观的实现——知识与技能变现
自我掌控感：
积累效应——成长心理
为自己负责——完成自己必须完成的事情
智慧的输出——思想与智慧
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