2020-04-26内观感悟

用了十多年的时间，每天都不间断地做着内观练习 。直到昨天 才知道如果观。

不知道是笨还是有什么阻挡了我。可能是急躁吧。

以前一直在说观内在的感受，琏接身体的感受。

我的做法是我去观这个感受。去寻找，去进入这个感觉。

昨天我在午休时才明白一直是做错了。

我先选择一个对象，比方说是手，不用找感觉 。只是等在那里。那些感觉 ，酸麻胀痛或说不上名字的各种感觉 它们自己会浮现出来的。

我不用扑上去，不需要去拥抱什么的。只是停在那里，等在那里。

这些感觉 自己想要被我看见，好久好久了。它们一直在等待。

而我十多年里一直都试图用头脑去挖掘它们，去观它们，去感觉 它们。

这真是误解 了。