上午参加了体验课的沙龙，收获很大。原本带着一丝怀疑，还有一丝期待，体验之后感觉很不错。
1 意象分析
最让我震撼的就是这个意象分析，老师让我们闭上眼睛，去想象自己走出房间，走过一片空地，经过一片长廊，看到一扇大门，上面写着“武器库”。推开门，看到各种各样的兵器。我无法把武器库三个字想象到那扇门上，我看到的武器库是一条窄长的长廊，曲曲折折长到没有尽头，我只在前面停留。都是冷兵器，在墙上挂着，在老师的提醒下才勉强想出了一些枪，出来的时候我带了一个非常袖珍的长矛，很精致，玩具一般。
这就是我的防御机制，也是内心力量。弱，无力，面对别人的攻击也没有还击的力量，但虽然小小的长矛，也有一点疼的。
我想找到内心软弱无力的根源。我想做个人体验。我想变得强大有力。
还有那条狭长的兵器库，它们没有尽头，意味着我有很大的潜力，还有个未知的自己等待我去挖掘。
2. 情景体验
老师讲到能量场。能量是可以相互影响的，个人进入到情景的场域中，个人也是会受场域能量的影响的。
选择一个学员的冲突，让情景重现。
选人扮演角色，其他人选择站在哪个角色身后，帮他说出内心想说的话。
一场家庭冲突，很容易演变为一场争吵的死循环。
但如果能遵循非暴力沟通的方法，学会用“我信息”，陈述事实，表达自己的感受，提出具体的要求，也不会激起对方的怒气。
对孩子，多一点点爱，尤其是对儿子，多点关爱和陪伴，理解，他发脾气时我能稳住。
3 内心创伤重现
我们一生所经历的各种创伤都会被埋在身体里，遇到相似情景时会释放出来，但因为不自知，因为是被动的，它们出来还是会带来伤害和痛苦，会加深会变大，而不会自动消失。
唯一的办法是去挑刺，主动去挑刺。去体验童年。去主动体验那些创伤，把那些刺挑出来。
如果自己的创伤处理不好，就会影响到孩子。
昨晚，他唯一的好朋友又找到了新的朋友，就不跟他玩了，他有强烈的挫败感。我也有，很强烈的被抛弃感。
他把怒气撒在我身上，对我又打又踢，还骂我是废物。我知道，那一刻，他觉得自己是废物。
他觉很我笑是在嘲笑他。
这让我感觉特别难受。
这跟我内心的虚弱感一样，像我小时候一样，没有朋友，得不到同伴的认可。
这是非常强烈的羞耻心。
我得帮他，而不是在他伤口上撒盐。
他在父亲那里得不到爱和肯定，他在同性面前是自卑的，他没学会与别人相处。
而我童年的创伤也是如此的强烈，在孩子面临这样情景时会浮现出来，我嫌弃和斥责孩子如同对待童年的自己。
4 人生如打怪
唐僧取经经历九九八十一难，我们每个凡夫俗子又何尝不是。
每次磨难出现的时候，就是人生裂缝阳光要照进的地方，战胜了这次磨难就是要升级了，自己人生的这个bug就有机会修复了。
不必过度沉浸于痛苦，去寻求解决问题的办法。
网友评论