武志红老师说：“我们成长的一生，就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。”
不愉快的事情发生，常常是我们所不能控制的，但我们依旧可以选择如何去面对受伤后的自己。
首先，去接纳自己的所有情绪。
告诉自己，无论我是难过、愤怒，还是无力、绝望，都是可以的。
接着，允许自己逃避一阵子。
做一些稀松平常的事情，吃一顿好的、听听音乐、散散步、睡个懒觉，和痛苦拉开一些距离。
最后，去看看自己经历了什么。
找一个信任的人、一段安全的关系，去回看一下在受伤的时刻，我具体经历了什么，产生了什么感受。
这可能会激活一些痛苦，记得给自己无条件的爱和接纳，告诉自己：
过去的我，已经尽我所能做得很好了。
以上内容摘自《弗洛伊德与为什么鸭》
1.允许一切发生。真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折、接纳无常、接纳情绪、接纳不同。当你允许一切发生之后...
接纳自己，接纳自己有那些需求。对自己完全的接纳。接纳自己让自己很感动。接纳就是允许，允许自己有需求，接纳自己有很多...
真正的强大不是对抗，而是允许和接纳，接纳挫折，接纳无常、接纳情绪、接纳不同，当你允许一切发生，一切会渐渐变得柔和。...
允许自己做自己，允许他人做他人，不趋于表现的形式，接纳，接纳自己，接纳他人 接纳自己有不好的感受，接纳他人的行为，...
分享一段特别棒的话:“允许一切发生。真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折、接纳无常、接纳情绪、接纳不同，当...
最近读到一段很有力量的话：“允许一切发生。真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折、接纳无常、接纳情绪、接纳不...
温雅老师灵性财富训练营1月13号 我们允许自己，我们就拓展了原来束缚我们的。当我在批判，我接受我是批判的，看到自己...
明天开始做新年第一期抄经活动了，有事做，总是让我感觉自己有价值。生命中有太多的诱惑，不管怎样，先把自己身边...
今天落实得很好。允许一切发生，爱自己。接纳当下的自己，这就是功课。
彭婆小学 叶延珍 今年自己没有当班主任，是喜还是忧呢？从别人的角度看，可能自己解脱了，但是从自己...
本文标题：接纳自己 允许发生
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/asjsbdtx.html
网友评论