129.《安静的力量》[美]皮克·耶尔
安静的力量
每个人在骨子里，其实都需要一个留白的空间，一个停顿，就像一段音乐正是有了休止符才能让人产生共鸣。
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时间过的飞快，一转眼春节假期就过去了，仿佛昨天刚刚看完春晚，作息还没调整好就要开工了。在这最后一天的假期里，洋豆豆推荐一本生活方式的书，希望对您有所启发。关掉电脑、抛开手机、逃离都市的喧嚣，通过长时间静坐，进入内心世界。这本不是冥想指导书，也不是宗教宣传手册，这是一本“TED思想的力量系列”中的一本，作者皮克·耶尔发现了“止境”的力量，洋豆豆前几天在得到APP，听了特斯拉的传记，皮克·耶尔发现的这个进入“止境”状态与特斯拉的头脑实验室有相似点。只是前者将心灵放空，后者是将各种理论和各种天马行空的想象放进内心世界各种模拟推衍。
星球
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现代人生活的节奏几乎是夺路狂奔，生活的虽各有精彩，但多数时间都是被工作占用着，处理好生活中的琐碎，都是为了更好的工作，当所有的忙碌换来了短暂的喜悦后，随之而来的却可能是空虚、失落甚至是迷茫，因为工作和生活的意义并不只是为了寻找满足。是不是总有时候问自己到底想要什么？是不是一闲下来感觉内心却很躁动？那赶紧打开得到APP，和他一起成为终身学习者，花费20分钟时间了解书中精髓，让你感受到“止境”的力量。
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作者从三个方面为我们讲明白“安静的力量”。
第一，我们选择的角度，而不是去了什么地方，最终决定了我们身在何处。在这一部分，举了一些故事，他们为了追求内心的安静，远离了城市的喧嚣，到日本、到山村、到禅修院。最终得出结论，我们很大一部分生活是在脑子里发生的，因为实际上一个人最大的困扰是无法安静下来根自己相处。
鸟瞰
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第二，到达止境的方法不一定是苦行，而是可以在日常中完成。作者倡议的“止境”并不是要过与世隔绝的生活，而是在这个繁杂的世界里，不时的抽出一点时间让自己放空一下，这样才能在这个疯狂加速的世界，稳住前行的方向。可以尝试一下，放下所有电子产品，安静的坐一会儿，感受马上就有，试着放轻松一段时间。
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第三，身处信息洪流时代，过滤信息的能力，比收集信息更为重要。我们的注意力被各种信息吸引了，当我们回过神儿的时候，还没有与生活建立出更多原始连接呢，注意力又被吸引到别处去了。所以我们应该为自己创造一些没有电子产品的环境和机会。在美国有三分之一的公司都有“减压项目”。最近有这样一个项目，可以先打开得到APP，春节期间可以免费领取童慧琦老师的《随时随地正念冥想》，有没有效果先拿下再说！洋豆豆非常认可正念，童老师的另一套收费课程早早的就拿下了。
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最后小结一下，真正安静下来你会捕捉到自己的思绪，特别有意思！分享一下书中金句。
回到安静，其意义不在于为圣殿或者山巅奉献什么，而是把那种安宁带入喧嚣复杂的人世间。很多时候，改变生活最好的方法，就是改变看待生活的方式。
读到这里的都是真爱！我们互相喜欢吧？
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