阅读《沟通的方法》第13天
今天阅读的主要内容是怎样拒绝别人还不伤感情。
提起拒绝，我想到的词就是“纠结”、“不好意思”、“尴尬”。
有一件事现在我还记忆犹新，上中学时，一个同学叫我去城里跟她买衣服，我是真的不想去，但我怎么都说不出口，就陪她去了。
那个休息日大半天的时间，就陪她买衣服了。回到家后，我非常恼火，恼火自己怎么就不敢拒绝呢，好像还冲我妈发牢骚，我妈说：“你不想去就别去了，谁能把你咋了？看把你难受的。”
小的时候，就是因为不好意思拒绝别人，真的浪费了很多时间。后来，随着被别人拒绝次数的增多，自己似乎也有了进步，敢于拒绝别人了。不过拒绝关系较近的人，还是会感到很不舒服。
阅读完今天的内容，或许我们应该明白我拒绝的是事情，而不是这个人本身。明白了这一点我想大家的感觉会好很多。
今天阅读的这一节学习目标是：拒绝该拒绝的事，团结该团结的人，在二者之间建立起清晰的边界意识。
作者脱不花给出了一个拒绝公式：拒绝=开门见山+移花接木
动作一：开门见山，两个做到
开门见山的拒绝，要做到“第一时间”和“第一人称”。
第一时间，对方的要求你做不到，就请第一时间让对方知道，不要让对方抱有希望，这样可以让对方提前想办法。
第一人称，就是不要为自己的拒绝乱找借口，把责任推给别人。说不行的同时，还要给对方一个理由，也就是给对方一个台阶下。比如：“最近真的是太忙了，没有时间。”
动作二：移花接木，给出替代方案。
遇到对你有过帮助的人时，第一个动作似乎太不讲人情了，那该怎么办呢？
第一还是要开门见山，表明立场。但是，要给出解决方案。可以利用自己的资源，介绍可以帮忙的朋友。
这里有一个小技巧，就是向对方提条件，意思是说“如果能……的话，我可以同意。”
比如，有人让你帮忙看看他的论文，而你的还正在写，你可以说：“我的论文还没写完，等两周，我写完了，再集中精力给你好好看。”这样对方会根据自己的情况，做出抉择。
这样你不仅表示了拒绝，也展现了具有建设性的沟通态度。这样的拒绝自然也不会得罪对方。
重点总结：
拒绝其实是一个洗牌的过程，你要把发牌权拿到自己手里，在任何沟通场景中都把握主动权。
开门见山地表达拒绝，用“第一时间+第一人称”表明立场，给出理由，让对方下台阶。
重新发牌，很考验一个人的方案力。如果不能马上给出方案，可以用交换条件、推迟交付的小技巧。
让我们简单一些吧，无论拒绝还是被拒绝，相信一切都是最好的安排。这就是我现在的心态，向大自然母亲学习，自然而然。修心养性，感受当下。
网友评论