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#按计划坚持21天，看看会发生什么#

有想一起试试的朋友可以评论联系我 共同交流进步 8.1-8.21

1.我想过的生活 & 对现在的不满

                ——想法的缘起

在满足基本生活需要以及应急需要的基础上，爱好花费可以满足，轻奢不成问题。比如3000+和5000+手机 我可以没有压力的选择高档次的

即有钱

在精神层面，爱好的东西要做的比较好的  比如弹吉他 写字 要快乐 也要让身边的人因我而快乐

即对自己人格性情的要求

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而现实中 我是一个完全没有收入 依赖父母 没有独立能力的人，暑期生活过得也很糜烂  喜欢使性子 好像大脑失去了思考能力

太可怕了 我这样想。

我总在打开电脑后玩游戏 把学习的事情放在九霄云外 玩的差不多了 爸妈下班回家 做饭吃饭 休息娱乐 而我这个时候什么都没有做。

让我回想一下我的今天：早上九点多起床 原因是因为熬夜  在马桶上玩手机玩到十点左右 收拾收拾吃吃早饭 玩游戏  十一点多 这个时候爸妈回来了  吃饭刷碗休息娱乐到两点多三点 爸妈上班 而我玩游戏 四五点打开电脑听了几分钟课 爸妈回家 吃晚饭 和同学视频 一直到十点半都是逼自己坐在电脑前听课 却心不在焉 洗澡 然后又开始熬夜反思 恶性循环

不管怎样 我想开始实行一下这一个想法

2.目标细化分析

弹琴练字健身背单词

探索形成高效率生活习惯

一共五个目标 开始细化

1.弹吉他

左手训练为主 每天需爬格子半小时

另之前的曲目要有八首很熟练的 五首比较简单的 三首进阶的  每天练习一小时

2.练字

以九十二法为模板 每天16字 练精 多思考

3.健身

根据《硬派健身》做一个三周计划

4.背单词

跟着网课从M5开始跟 即日起实行

5.高效率生活习惯

保证：早睡早起  （11:00-5:40）睡眠不到        七小时

前提：21天计划要细化到每一天的每分钟 手机app辅助并且监督

策略：

选择app 熟悉并投入使用 最好兼顾日程安排和时间分析  不需要多余app

7.31为预备天 现在要做好明天的工作计划

清单一览……爬格子半小时 定曲目 整理谱子等工作半小时      健身计划制定两小时  背单词一个半小时  午休半小时  app整天使用  买鞋子 衣服

5:40起床 给自己和爸爸倒杯水

上厕所 收拾床铺 洗漱  喝水 假设出门锻炼7:30回家 （这个时间整理谱子，定下app  听音乐）吃饭刷碗到8:20

8:40-10:40  制定健身计划

10:50-11:20 练字

-2:00午休

2:10-3:00  鞋衣服

3:20-5:00背单词

5:00-5:40 爬格子

7:00-8:00 出去走走

8:00-8:40洗澡洗衣

    手机学习效率类app

9:00-10:30听课

10:30-11:00总结当日，完善二十一日日程