嗨，你好，我是周媛媛。
我在想等我55岁时会是什么样呢？一定是有点松垮的大脸盘子，稍微发福下垂的身形，不紧不慢的走着路。毕竟这才是像我这种普通人年过50最真实的样子。可我身边一位生于1969年，今年整整55周岁的卫姐，她是我最梦寐以求的将来55时最想要的身材状态。
我们因瑜伽而相识，从16年初次见面，她穿着细细的高跟鞋，时尚黑色短裙，浅棕色齐耳的卷发，我认为她30岁，后来熟悉后才知道，其实那时候她已经45岁了，卫姐16年开始练习瑜伽，在练瑜伽之前卫姐有锻炼的习惯，跑步，爬山，户外散步兜风，自从练习瑜伽这些年，卫姐并没有丢掉她以前的兴趣，这都是她的热爱，都是能使她内心身体持续充满力量感的。以前卫姐每周两次大课，22年开始，卫姐每周一至两次私教，23-24年平均每周一次私教，每周卫姐从上海路来上课，偶尔的身体会有小小的不适感，她会提前告诉我，咱们这节课幅度小一点，从来没有说不练了取消。即使有时候因为带孙子没法练，她也会事后抽空补练，除了在工作室保证每周一节课，在家她也会每周至少练习两次初级的，每次40分钟。回头看看这些年，练习瑜伽虽然课时不多，但从未长时间停练。
卫姐后来才告诉我，她的血小板常年偏低，速效救心丸需时常备身边，十几年前医生告诉她多不能运动，要多躺着，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。她听后觉得这条可以忽略不计，没有太听医生的，当然吃药，怎么吃，吃什么药，如何调理等必须得听医生的。卫姐她说要是天天躺着，死的更快。哈哈。
卫姐身高160，体重常年98斤左右，适当控制饮食，聚会时多吃几口不会有愧疚感，因为她有运动呀，不暴饮暴食就行了。重要的是身上不松垮，有气质，没有大肚腩没有驼背哦，很多人从背影看都会以为她二十多岁，她每年都会出去自由行，拉萨，西藏，甘肃，山东，湖南，香港，三亚等都曾留下她的足迹，看明星演唱会，户外烧烤野炊、露营，年轻人爱的她一个不落。卫姐说去旅行的前提是什么呢？必须有一个健康能慥的身体。
我一直在想为什么卫姐看上去比同龄人年轻许多，身材比过许多年轻人呢，大概率是她与时俱进，有一颗爱学习的心，爱生活，最重要的一点是坚持持续运动，该吃吃，该运动运动，良性循环吧。
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