自我防御机制

自我防御机制最早由精神分析学派系统地加以论述。所谓自我防御机制就是自我在精神受干扰时用以 诙 却避开干扰，保持心理平衡的心理机制。防御机制包括压抑、否认、置换、文饰、投射、代偿、升华等。

1.压抑(也叫潜抑)

是指把那些不能被意识所接受的冲动、观念或回忆、情感等压抑到潜意识中去。

2. 否认

有意或无意地拒绝承认那些不愉快的现实，似平事信用木就没有发生，以此减少心灵上的痛苦如有的人听到亲人突然死亡的消息，短期内否认有此事以减免突如其来的精神打击。

置换(又称转移)(踢猫力应)

对象身上，而指对某一对象的情感，因某种原因天法向其直接表现时，就转移到其他较安全或易被大家所接受的

“迁怒”就是这个机制，例如，一个孩子被妈妈打后，满腔愤怒，难以回敬，转而踢倒身

边板凳，把对妈妈的怒气转移到身边的物体上，这时虽然客体变了，但其冲动的性质及其目的仍末

改变。 文饰(即合理化)

个人遭受挫折或无法达到所追求的目标时，给自己找一些有利的理由来解释，如对儿童的躯体虐待可说成是“玉不琢不成器，树不伐不成材”“打是亲骂是爱”，答理化有两种表现：酸葡萄心理，即把得不到的东西说成是不好的；②甜柠檬心理，即当得不到葡萄而只有柠辅时、就说柠檬是甜的 两者均是掩盖其错误或失败，以保持内心的安宁。

5. 投射

是指个体由于自身的需要和情绪倾向，将自己的特征转移到他人身上的现象。投射作用使人将自己具有的特征看成是别人具有的。“以小人之心，度君子之腹”就属于这种作用。

6. 代偿(补偿)

是指个体利用某种方法来弥补其生理或心理上的缺陷，从而掩盖自己的自卑感和不安全感。所谓“失之东隅，收之桑榆？就是这种作用。人丑就丧多读书

7.

是一种最积极的富有建设性的防御机制。因为它可以把社会所不能接受的性欲或攻击性冲动所伴有的力比多能量转向更高级的、社会所能接受的目标或渠道，进行各种创造性的活动。这从文艺家的一些著名创作，如歌德的《少年维特之烦恼》等，均可见到升华机制的作用。这是把本能主要是性能量转移到一个有社会价值的对象和目标上去。

8. 幽默

是指对于困境以幽默的方式处理。它没有个人的不适及没有不快地影响别人情感的公开显露。它与诙谱、说笑话还不完全一样。幽默仍然允许一个人承担及集中注意于困窘的境遇上，而诙谐、打趣的话却引起分心或使其从情感的问题上移开。

你不愿意承认的一切，都证明了你没有我勇敢，而是在自我欺骗，生活在自己的幻想里，没有面对真相的勇气，你不如我。